压力的真相

◎片　　名：压力的真相 BBC The Truth About Stress
◎年　　代：2017
◎地　　区：英国
◎上映日期：2017-05-04(英國)
◎制片国家：英国
◎语　　言：英语
◎片　　长：60分钟
◎评　　分：7.5
◎主　　演：Fiona Phillips
◎imdb编号：tt345

内容简介：
　　StressisdescribedbytheWorldHealthOrganisationasthe"healthepidemicofthe21stcentury"andexpertsbelieveitcancontributetoseriouslifethreateningdiseasessuchasdiabetes,dementiaandsometypesofcancer.Inthesesuperbusymoderntimesmillionsofpeopledescribethemselvesasstressedandmanyseemtowearitasabadgeofhonour.Butwhataboutifweto...
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《压力的真相》热门影评

1.乐思 / 2021-08-08 7:59:25
适当的压力，有积极的作用，驱动成功。说:我很兴奋。把焦虑转换为感到兴奋。多糖食物会导致我们的血糖水平飙升，然后再下降，这会导致我们感觉更加焦虑。缓解焦虑:核桃、蓝莓、喝绿茶，及时喝水。适量运动

2.宓 / 2019-10-18 20:04:45
tips：1.吃甜解壓=飲鴆止渴，控制不住想喝咖啡的話，喝綠茶。2.嘗試meditation

3.罗罗 / 2018-12-28 20:54:37
最有价值的部分在于对于已经发现的压力成因的生理生化解释。其他几个小品式的科学实验，尤其是那个明明感到恐惧还让给自己洗脑“我很兴奋！我很兴奋！”的科学实验简直惨不忍睹。

4.蓝亦珣 / 2020-04-20 10:48:54
焦虑压力和兴奋在身体上的反应是一样的把压力转换成助力感觉压力的时候要说“Ifeelexited/我感觉很兴奋！”同时摆出自信满满抬头挺胸的姿势/我们无法对生活一直有掌控感掌控不了的时候就把一些情况和压力合理利用/压力大时避免吃甜食和高热量食物可以吃蓝莓核桃杏仁有压力了不要喝咖啡可以喝绿茶吃早餐多喝水吃维C的蔬果橙子/运动调整饮食diet冥想mindfulness真感觉运动饮食冥想这三个管用也是我自己调节压力的方式??

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