第183节

作者:ziluolan32 | TXT小说下载 | 返回目录:183章/206章 | 上一节 | 下一节

心理的创伤→固着的心理反应模式→僵化的身体←身体的创伤。即心理的创伤和身体的创伤都会导致身体的僵化和形成固有的信心反应模式。觉察，通过自我的觉察，情绪得到释放，能量流畅，防止形成固定的心理反应模式和僵硬的身体，在应对生活的事件时，就会出现灵活变通富有创意的处理方式，保有良好的生命状态。
      　　讲完简单的认知后，海老师带领我们做一些放松舒展的体验活动，大家不能说话，只是纯粹地体验我们的感受、触觉。上午最后阶段是呼吸球的练习，感受呼吸时球体在体内的缩小、膨胀，感知我们身体的每一部分的变化，学习放松。我们已经太久太久没有纯粹地感受我们的身体，很多感觉、触觉都已麻木，在整个体验中，我们发现了不少一直被忽视生活细节，重新唤醒自己的感知、触觉。
      
      　　练习到最后是，老师播放着轻柔舒缓的音乐，大家随意地在地上躺着，对身体没有控制，任由身体自发的舒展，伴随中老师的带领话语：允许现在就是这样，允许它发生，没有评判……那是久违了久违了太久的自由与放松，享受着小时候在地上打滚的舒展与快乐，当上午时间结束时，老师让我们慢慢站起来。我心里是多么不愿意起来，只想继续享受这样的自由自在。是的，有位同学直到要老师唤醒她才起来。经过一个上午的打开、放松，我们大部分人的感觉都很美妙。
      
      　　午饭后，我一点困倦疲惫感都没有，整个人很清醒也很轻松，我为某一时段体验回到了孩提的生命状态，为自己找到回到过去的途径万分喜悦，对未来修复、成长之路充满了信心和希望。
      　　这么好的课程一样有人走宝，有两个女的下午离开了，她们无法随心所欲，只会做固定动作，用思想、经验去控制自己的身体，做一些瑜伽动作。当大部分同学很享受体验活动时，她们充满了自我意识，不能投入进来，根本无法享受其中的美妙感觉。对于个人成长课程，若一个人不能做到Open，就如一个老师在课前的比喻：一个杯子怎样无法盛水，带上盖、倒放、漏水。而那些不曾放空自己头脑，总是给过去的经验所束缚，就如同盖着或倒放的杯子，哪怕是玉浆也点滴不装。
      
      　　很多资源，很多恩惠，得着与否，更多地取决于我们的自身的意愿。
      　　日期：2010-10-25　11:45:10
      　　连结（1）
      　　在整个上午我身心打开、放松后，能再次享受到生命的自由自在，体验到真实的快乐时，忽然间有个洞察，世人对钱、权、色的贪恋与变态追求，其本质也是在追求生命的快乐，追求快乐正是生命的本能，无法停止抑制的内在渴求。我们不懈地探索追求个人成长不也是为了体验生存的喜乐吗？从人追求快乐的动机看，彼此是没有分别的。没有对错、善恶，也无需评判。无论多么荒谬的世间百态的呈现，从人性追逐快乐的原始动力看，都是属于自然现象。
      
      　　当一个人活着感受不到快乐时，就会想方设法通过各种途径寻找快乐感。尘世中的金钱权利带给人们世俗的自由和欢快，性带给人本能的愉悦、释放、宣泄、满足，自然成为人们寻乐的方式。人的本能是顺天性而活（活出真我），现实的人生有太多的压抑、扭曲、忽视、蒙蔽，天性还是要寻求表达的时机显现出来，寻求平衡与快乐，上演的是形形色色、曲折离奇的生活戏剧。
      
      　　世俗的荣耀确实能带给人们感官、物质上的享受和快乐，人是欲望的物种，越是刺激越是追逐欲望更是无穷无尽，直到掉入了欲望的鸿沟或人欲共毁，永远都不会满足。在灵性上的追求，净化心灵，提升品质，体验生命淳朴本质的喜悦。
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      　　日期：2010-10-2514:58:00
      　　连结（2）
      　　下午放松体验后，海老师让大家彼此之间用眼神交流的互动，我与主办方负责人H在这次活动中第一次见面，刚巧我们挨得很近，于是我们彼此用目光交流，头脑没有任何设定的想法，纯粹用心去感受对方，我们彼此轻抚对方的肢体，看着看着我们内心都有感动，涌出热泪，情不自禁地拥抱起来，眷恋而去接触其他的学员。
      
      　　第二个接触的是我上次个人成长课认识的Y，她是个活泼嘻哈的女生，在前面她与别人互动时是很搞鬼的动作模仿。我只想认真地跟她交流，不理会她的搞怪，专注地凝望她，我与她在这次接触中了解得更多，更加熟络。我跟她说，她这样嬉皮是一种回避，回避与别人连结、与自己连结。
      　　第三个跟我互动的一个很漂亮的年轻女生L，L在我之前与Y互动，然后抱着抱枕在胸前斜靠在墙边，当我走向她，靠近她时，她忽然间坐挺起来，变得相当的警觉，我没有在意，执着看向她的眼睛，慢慢地我感觉她放松了，眼眶湿润了，很快她逃离了这样打开的状态主动移动上身与我拥抱。当我继续保持跟她眼光交流时，她不再回到刚才的状态，我开始用头脑意识、思考，完全断开了与她的连结。
      
      　　我无为而达到与他人的连结，我渴求时连结离我而去，我想起老师的话语：允许它的发生。变化、无变化，它的来临的不期而至，它离去时如浮云，内心平静。没有意识、控制的空灵、自由。
      　　日期：2010-10-25　15:32:42
      　　连结（3）
      　　下午体验中最后一个是与Y的互动，彼此支持的体验，先是我坐在她身边支持她，然后我们调整呼吸，趋向共呼吸。H闭上眼睛深呼吸，聆听内在的心声，然后把它告诉身边的支持者，然后支持在对着她说这句话。过来好一阵子，她告诉我：其实你蛮温柔的！然后我在她呼气时对她轻柔地说，其实你蛮温柔的。说到第三遍时，我感受到她情绪有些涌动（她带动了我的情绪），有点泪水从闭着的眼眶这渗出，她没有让它流出来。过些时候，海老师让支持者把右手放在被支持的后背，继续对她说。
      
      　　然后我们轮换角色，Y支持我。我静下心来感受到内心深处是内在小孩对自己的企盼：我会一直地爱着你，不离不弃！然后我让Y对我说，那家伙一听就觉得很搞笑，她还是认真地在我耳边说这句话。我心里没有太大的起伏，脸上的泪水直流，Y温柔地为我擦拭。
      　　而后与Y分享，我跟她说是自己对内在小孩说的一句话，她哈哈笑，她以为我要哪个男人对我说的一句话，如果真是这样，我是不是很傻，哪有一个人不管是男是女会一直爱着自己，不离不弃呢？
      　　Y前面跟我说她是个很难与自己连结的人，其实只要她愿意，她也可以与自己连结，在于她是否Open、信任。
      　　能有今天的状态，我很清楚是得益于Bonno老师的个人成长，让我取得长足的进步与成长。
      　　在最后的分享中，海老师让大家把今天的练习持续下去，落实到具体的生活实践中，而不仅仅是在工作坊短短时间的体验里。是的，老师带领的体验课只是让我们打开一扇门，看见一条通往心灵成长之路，完成之旅在于我们自己，在现实生活的点滴之中去实践。路在脚下，迈开步伐，脚下的路在延伸……
      
      　　日期：2010-10-29　23:01:46
      　　允许它发生
      　　好久没有跟露在一起了，我与她很有缘分，如今不在同一办公室，还在一个公司，常常会在一起喝茶，我们年纪一般，都已人到中年，彼此都有了很大的改变，我们的关系融洽了很多。昨天早晨我们一起去吃早餐。露还会说些人事之间的琐碎，不过比以前宽容不少，不再像以前充满了个人强烈的喜恶和是非。我听着，忍不住也要附和说某某（称之为S吧）的市井，虽然当时能意识到这样很不好，可是自己还是很想说，就没有强制自己不说。说后自我感觉不太好，又不能自制不说。
      
      　　而后我静静地觉察，为什么我会提别人市井的小事呢？当我与S相处时发生这样的小事为什么我会反感？明明知道仅仅是小事而已，为何我还记挂，不能放下呢？我想起了荣格说过：凡是我们恼怒于他人的一切，都会促使我们了解自己。经过一天的沉思，我忽然明白了，在我内心里不允许它的发生，接受不了S的市井行为。这难道不是我的心理投射吗？别人身上有的人性我亦有，也就是说我不能完全地接受自己，或说不能接受完整的自己。
      
      　　为什么我不能接受呢？源于我内心对它的评判，为人市井不好，令人讨厌，一旦我对它有了这样的负面的评判，我的心里自然抗拒它的发生，它现实的存在成了我内心的障碍，堵在我心里，所以在一些情景中它就会出来，我忍不住去说它。
      　　我想起了最近参加海老师的工作体验中有句治疗性的话语：允许它发生。