第103节

作者:ziluolan32 | TXT小说下载 | 返回目录:103章/206章 | 上一节 | 下一节

在高中时，我觉察到自己比较情绪化，心绪起伏大。记得有句话是这样说的：情绪的稳定是成熟的标志。也许情绪变化大是青春期的正常表现吧，成熟后自然就心态平和了。
      　　此后是患病多年，失去正常体验生活的能力和成长的快乐，唯有信念与希望支撑自己生活正轨道中，这是件不容易的事，又是别无选择的道路。当我第一次踏上求医的路途时，如同踏上重生之旅，心情激动颤栗。
      　　经过多年几乎不间断的治疗，也扛过了此阶段里经历的一些人生挫折，顽强地熬过来了，实现了最终的断药。除了在妹妹出事时，病情出现短暂严重的反复，此后多么艰难的时候，我都没有再陷入抑郁。多年惨痛经历，告诫自己：面对现实，坚决不再逃避到抑郁漩涡里，好像自主堵住了抑郁的大门，逼迫自己生活在现实中，哪怕现实有时是多么残酷无情。
      
      　　生活是无法逃避的，逃避到心理疾病中只会让生活变得更加艰难痛苦，丝毫没有意义。也深刻地体会到派克在《少有人走的路》（以前的译名《心灵地图》）说的：所有的心理疾病都是逃避现实的结果。如果不想再次罹患心理疾病，那就是直面现实，拒绝从现实中出逃。这是最行之有效的办法，即使一时不能解决困境，只有坚持、承受、面对，都会远离心理疾病。
      
      　　日期：2009-08-26　10:43:55
      　　成长（3）
      　　有些网友对我康复的情况比较好奇，现在的康复程度和状况如何？我也曾经认为，只要不用服药，不再出现抑郁的症状，就是痊愈了。从医学的角度看，这样的判断是没有错的。从人格的健全和身心的和谐，不再服药，不再出现严重的抑郁状态，只是成长的起点。
      　　抑郁症状是身心失衡、失调的外在表现，经过治疗后，症状消失，自我调节能力恢复，状态回升，这都是身体生理状态好转的迹象。抑郁疾病的更深层次成因在于我们的思想、反应模式、心理机制。
      　　多年的体验让我觉悟，最初的“治愈”只是外在生理功能的治愈，只是心灵成长的起点，真正的治愈才是根源性的治愈，更在于内在的修复与更新。
      
      　　这也较好地解释了抑郁不容易根治，容易反复的本质原因。通过药物治疗和个人的努力，再加上我们的身体本身就有自我调节、修复和保持平衡的能力，抑郁症状消失，状态好转，自我感觉良好，是很多患者都有过的体会。同时，让不少抑郁者感到痛苦的是，良好的状态不能持续，脆弱无比，一有点风吹草动，即让美好感觉消失得无影无踪，如此的反复无常令人深受挫败和沮丧，自己对此却力不从心。甚至有些人康复的信心尽失，认定抑郁一辈子都这个鬼样子的，好不了。是的，如果一个人内在没有成长，抑郁根本就不可能治愈的。
      
      　　抑郁的真正治愈，即内在的思想、反应模式、心理机制的调整和重建，也就是内在的觉醒、成长、强健。抑郁只是吹响一场内在革命的号角，成了生命的一个里程碑。
      　　日期：2009-08-27　09:48:54
      　　成长（4）
      　　抑郁的治愈关键在于意识的觉醒，即对自己固有的习惯的思维反应模式开始质疑，颠覆，找到正确的生活方式，进行重新构建。
      　　这是艰苦卓绝的挑战，挑战人们的勇气、斗志、毅力。
      　　首先，觉醒就及其不易。我们现有的习惯反应模式，是在早年习得，经过长年累月的重复，已经潜移默化到意识深处成为无意识，深深地烙印在生命里，融进了我们的思想、感情和灵心。相对觉醒来说，人更容易墨守成规，执迷不悟。要不，人们为什么会对批评指向自己时总是那么难以接受？甚至反感拒绝。极少人，能像孔子“闻过则喜”。对指出的过失缺点能够虚心诚意接纳，然后反省自己。
      
      　　无论多么科学的认识和浅显的道理，跟朋友说了，买相关书籍赠送，要解决问题只有改变自己，下一些苦功夫，大凡的人朋友依然我行我素，对所说所劝置若罔闻。经过一番思量，我也明白了改变别人的不可能的，除非他自我觉醒了，认识到非改变不可了，外在的因素才会起到真正推动的作用。
      　　跟冰能够如此心灵相通，是因为我俩的意识状基本达到了一致，即自我的觉醒和改变完善自己的渴求，所以能意识到问题的症结，从错误中认识自己，踏上成长之路。
      　　不仅是身边的朋友如此，网友亦然。有些网友几乎跟我没有任何交流，只是通过看贴，也能唤醒他的意识，为自己找到出路，通过他们的回帖，感受他们的理解、觉醒、振作和奋斗。有些网友会很详尽地跟我说他具体的经历，说他们的困境和症状，但是就是没有承担生活得勇气，没有对自己负责的态度，总在逃避，希望得到拯救，无论我说什么也是没有用的。这样的人，在抑郁中沉浮无法解脱也是在所难免的。
      
      　　这个世界没有人能拯救你，除了你自己。所有的外因都要通过内因起作用，在改变人的意识形态上更是如此。内在的不觉醒和退缩，外在怎么帮助都枉然。相反，内在的觉醒和改变渴求，自然会吸引外在有利资源和因素，帮助自己达到目的。
      　　日期：2009-08-27　10:41:34
      　　成长（5）
      　　在这里先探讨一下抑郁的起因。很多抑郁者，能很清晰地认识到是什么事件让他陷入了抑郁状态。从事情的表面看，确是如此。若认真思索，追根溯源，事情的真相并非像看起来那样。生活中让我们导致抑郁的事件只是一个偶然，刚好是它触发了沉积多年的负面思想和情绪的爆发。
      　　比如，一次失败的考试或恋爱，人际关系或工作上的困境，都可能让人陷入抑郁，有些人天真的以为（我也曾经这样过），若没有人生的这般遭遇，也许我们不会那么倒霉。若我们对人生的了解不那么狭隘，能认识到我们自己经历的那些事，都是他人生活里也在所难免的，只不过，他人能处理好，安然度过危机，而我们却因承受不起，掉进了危机的陷进。
      
      　　抑郁最根本的起因，是对现实的逃避，对正当痛苦的逃避。对现实的逃避，就是无法接受现实，承担不起生活的压力，对困境的悲观预期，为自己营造了心理困境。
      　　所以，逃避退缩是罹患抑郁的心理基础，也是滋生抑郁的温床。在平顺的境遇中，也许看不出这种心理毛病。在受挫的逆境中，潜藏在内心深处的逃避退缩心理很清晰地凸显出来，人生无处可逃，只能逃到心理疾病中。
      　　同样的挫折，在好友清的身上激发的是奋起和斗志，不屈不挠地直面和拼搏。我和清小学毕业的佼佼着，考上的是县城重点中学重点班，初中三年，她竟然只考上普通高中，落差太大了，她痛苦沉寂了一个暑假，当她树立起普通高中只要奋斗一样可以考上大学
      　　的信心时，重现她灿烂的笑容，高中三年她不幸落榜了，她没有屈服于命运，再苦读一年，考上了。困境磨砺了她的意志，让她变得更加坚韧和成熟。
      　　看老公高三复读时的日记，落榜对他只是一时打击，调整心态后，他觉得只是比他的同学晚上大学一年，充满了信心与希望继续奋斗一年，果真如愿以偿。
      
      　　困境谁都会遭遇，只是态度不同而已。人生的遭遇从本质上是没有多大的分别，不同的心态导致了不同的人生。
      　　信念与希望，是战胜困难的两大法宝，所向披靡，无往不胜。
      　　日期：2009-08-28　09:36:43
      　　成长（6）
      　　自从意识到生活无处可逃，逃避困难的结局只会让自己陷入更大的困境之中，无论遭遇多么残酷的现实，我都非常有意识地甚至是逼迫自己去面对。记得妹妹出事时，几乎令我精神濒临崩溃，内心深处总有一个声音在不断地提醒自己：“不管是多么痛苦，我都必须承受，必须面对！”
      　　在承受婚姻的伤痛与考验时，当时LG跟我说了这样的一句话：人是你选择的，路是你自己走的。面临两难的境地，再听他这么说是深受打击，冷静下来，人生之路的每一步都是自己踏出来的，苦乐自然也是自己承担，责无旁贷的。
      
      　　我愿意承受正当的痛苦，也不再以心理疾病的痛苦替代之。事实上，心理疾病根本就无法替代生命里正当得痛苦，若是逃避的人，要承担的双重痛苦：正当的痛苦与替代的痛苦。从付出代价看，逃避的后果非常不划算的。何不勇敢地承担人生正当的痛苦？干脆利索，活出意志与尊严。