第63节

作者:ziluolan32 | TXT小说下载 | 返回目录:63章/206章 | 上一节 | 下一节

而我们自身呢，是否也存在类似问题？主观、偏激、黑白分明、是非清晰；情绪激昂，愤慨冲动，其实我们对事件又了解多少？是迷惑于它的表象还是洞察了它的本质？事情有我们想像得那么简单吗？非A即B就是那么回事？是否更多的时候事情即非A也非B，而是C、D……？面对事件，更多的时候需要理性。我们应该了解更多的信息，事件背后的种种影响因素，才能看得事件的内在与本质，才发现与自己狂热的想像相去甚远，也许我们就不再为此情绪高昂。
      
      　　了解总比无知要好得多，当了解的信息越多越充分，我们也心智更趋成熟，反应也日渐平和，做出的接近客观事实的论断。
      　　日期：2007-12-28　8:27:20
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      　　理智的力量
      　　我的四姨夫是工农兵推荐大学毕业的，教了我那一届三年的植物、动物、生理卫生。小的时候觉得他比较不拘言笑，不是很了解他。出来读书不久，他也逐渐升职，而今已做了副校长。
      
      　　平日里大家很少交流，有时回家也会说说家事。当我难以忍受现状，表现出不满痛苦的情绪时，他严肃地指出这就是现实，已经很好了，还能有什么要求。当即令发热混乱的头脑冷静下来，也恢复了理智，所有的抱怨和牢骚都没有用，有些现状和痛苦必须忍受，然后平静地生活。
      　　家里发生了意外，我沉浸在悲痛不能自已时，他拍拍我的肩膀，告诉我目前的现实状况，理智些要怎么做。让我在伤悲中猛然清醒过来，不再痛哭而不知所措。
      　　在困难时，在逆境中，比较情绪化的人们总是倍感困扰，不知如何应对，陷入迷茫凄苦中，看不到出路，找不到办法，失去了扭转局面的智慧，解决问题的力量。
      　　可是，那些理性的人们，无论在怎么艰难的时刻，他们都能克制自己，不会滋生负面情绪，保持头脑清醒，反应及时快速地处理问题。因为理智，他总能把握事物的本质，也能看到事物的全貌，应对得从容有节度。
      　　很多时候，我依然会产生一些负面情绪，显得焦躁不安，可是我不会再放任自流地沉溺于此，我会想办法从中解脱出来，更加积极寻求解决的办法。因为，那些想像引发的焦虑、担忧、恐惧都无谓地耗尽我们的心力，使我不能直面现实。
      　　只想把所有的努力用在应对困难上，我必须拥有足够的能量战胜它，重获安宁与自由。
      
      　　日期：2007-12-29　14:44:40
      　　―――221―――
      　　转换心情（1）
      　　这几天南方的天气变幻起来，先是下了一场中雨，把灰霾的天空大地刷洗一新，阳光普照。接着阴晴不定，昨天还是明媚的太阳，今天它就阴沉着脸，新年即将来临，它却好像沉沉的没有一丝喜庆。
      　　很多时候，我们的心情也如天气一样多变。明明已经很困倦了，躺在床上什么也没想，但就是迟迟不能入睡，虽然意识上没有想事情，但是还是生活在各种意念冲动中，潜意识里有不少的隐忧、烦恼、不满。
      　　上午发现自己有些心烦意燥，去图书馆借书又受阻，差点与那个傲慢的服务女生干架，在我冒火时，已经意识到自己状态欠佳，不要再生无端的气伤害自己，恶化心情。于是，放下借不成的书，离开了。
      
      　　也许睡一个午觉就好了，刚睡了一会就醒过来，眼睁睁地盯着天花板再也睡不着。想想自己生活中怎么这样的缺憾、那样的不满，真令人沮丧。如果生活中事事如愿，水乳交融，身心欢喜，日子过得舒畅而熨帖，那该多好！可是，完美的生活只存在于理想世界，而现实生活永远都是有缺憾的。
      　　干脆利索地爬起来，开始干活，不再让自己胡思乱想。实在的工作让我的心情平复，感到淡淡的愉悦和充实。
      　　接到朋友的电话，我说：“快过新年了，祝你新年快乐！”
      　　“表面上我挺开心的，其实我心里并不快乐！”
      　　“阿荣不是挺好的嘛！肯买菜做饭带孩子。”
      
      　　“我都不知当初怎么会嫁给这样的LG，懒得好似猪那样！他很自私，从来就不懂关心人！”
      　　“不会吧，想当初找到他时你不是很兴奋吗？！”他们的婚事是我与LG撮合的。
      　　“最初还觉得很满意呢！**（我LG）会好些！”
      　　“我就差没吐血而死了。彼此彼此吧！生活总是这样，你看我好，我看你好，都不解其中人的滋味！”
      　　当青的妹妹跟她诉说生活无尽的烦恼时，她及时地打住了：“你的烦恼有一ben箕，我的烦恼就有一箩筐！”
      
      　　如果成天想着那些不顺心、恼人的事，那样的日子没法过。若我们不能改变现状，最好就不去想它，不必为那些无能为力的事自寻烦恼了。管它呢，还是让心情舒畅些过日子吧！
      　　“只有那些能安详忍受命运之否泰者，才能享受到真正的快乐”。――舒伯特
      　　日期：2007-12-29　15:30:44
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      　　转换心情（2）
      　　人生里的困难总是接踵而来，当自己好不容易克服了一个困难，以为可以松口气，休整休整了，可是生活好像不顾你的状态，该发生的还是发生了，不管你是多么地措手不及。
      
      　　意料之外的事件，特别是负面的事件，带给我不小的心理冲击，虽然意识上能理智地控制自己的，但是对潜意识产生了较大的影响，情感上的受伤，情绪受到了一定的干扰。那些天感觉有些压抑，心理也很脆弱，听到“追梦人”时不禁泪流满面。我知道，要忘却、要自控，陷入悲伤不能自拔也没有用。
      　　留下来参加年会的聚餐，回家没有村巴坐，比较周折。平时我都不去，径自回家。可是，我今天还是去一下比较好，见见老同行，老朋友，稀释缓冲一下难过的心情。星级饭店装潢得很漂亮，大家见面也喜出望外，特别开心。住在同一社区的陈姐，相约一起回家，一边天南地北地聊，公事私事，个人感受，她说得轻松洒脱，时不时哈哈笑起来，我的心情也变得轻松快乐起来。
      
      　　《康复是一次旅行》书中作者提出这样的观点，健康的朋友去探望病人时，不要太多去强化疾病症状，最好用健康积极的心态去影响病人，以自身健康常态的生物振幅给病人带来良好的作用。环境对人一直起着潜移默化的作用，可以是正面的，也可以是负面的。本身状态不佳的人，要尽量避免负面环境的不良潜移默化作用，而要积极的接受创造正面环境的良好作用。想必这也是张晋培主任不建议抑郁患者在一起交流的主要原因吧！（当时，我跟他提议是否患者一起交流感受也许没有那么困惑和痛苦，互相理解嘛！他果断反对这样的做法。）
      
      　　社区有个坐义工的好友，时常要去看望孤老弱者，有时她会向我叙述那些人的苦情困境，我说若我看到这样的情景可能会受不了。她说：“心情确实沉重，也更珍惜自己拥有的幸福。看望他们以后，要去参加一些聚餐或其他欢愉的活动，转换场景，心情才能好些！”她的做法是聪明的活法。
      　　心情总有跌宕起伏的时候，如今的我能比较警觉到自己心绪的变幻，也能明了事出有因，我的意志、理性就象刹车那样刹住不断下滑的心情指数，止住、回升、平复。
      　　只有平静安宁的心才能尽享生活的幸福。
      　　日期：2008-1-2　16:37:24
      　　―――221―――
      
      　　回到乡下，父亲还是老样子，对生活中的一些琐事来回反复不停地说，让我不胜其烦。忍不住跟他说：“爸爸，其实生活无需说个不停，可以安静片刻。当我们不停说话时，我们的大脑就不会沉静思考，何妨让它静下来想想事情。”或者提醒他：“爸爸，这个问题大家都已明白，不必重复。”可是，父亲因为长期的习惯，即使说他时能意识到，但还是一而再、再而三地继续，后来，我也改变了自己的想法：父亲长达几十年的习惯，怎么可能只言片语改变呢？还是我来适应他吧。于是也不怎么说他，当他罗嗦时，我就当做什么也没听见，不反应就是，心情也变得平和。
      
      　　我司上面管理部门有个男职员特别牛，自身条件不牛，但对下属部门很牛，说话常常居高临下，自以为是，其实什么都不懂，又爱扮野。起初接触这样的人，心里有种说不出的讨厌。后来，了解到其他人也对他也是这样的看法，我又何必在意呢？想想他就是那样的人而已。再次接到他的电话：“你们单位的计划怎么报的？能100％完成吗？你保证吗？你们领导再来谈业务时，我们就不尿她了！”
      
      　　“我们领导已经审核过了，是这样的！”我平和地回应他。
      　　“你们的计划老是有错，迟报，几次都要考核，还是我手下留情，算了！这次不能再错了！”他继续发飚。