第201节

作者:ziluolan32 | TXT小说下载 | 返回目录:201章/206章 | 上一节 | 下一节

昨天傍晚，跟LG打了一场羽毛球，可我的脑子里转的全是上午开会承担的事务，虽然没有一点实质性的结果，但我的状态已不在当下，不在享受运动带来的放松和节奏，从球场下来时，颈背部僵硬，直到睡觉也未能得到缓解。我心里很清楚，这样的生理反应是紧张焦虑的症状，紧张焦虑的源头又在哪里？
      
      　　当我面临新的压力情景时，过去的焦虑模式自动启动，模式背后的信念又是什么？
      　　信心的缺失，负面的预期，对于面对的困难心存恐惧，如同巨大的魔障阻碍自己前行，甚至认为是无法逾越的困难。实际的情形真的是这样吗？
      　　不是这样的，都是些需要花时间精力去收集、整理组织支持系统的各种资源，并没有多大的困境。
      　　那些焦虑与恐惧几乎可以说全部来自心魔，新工作的未知、未确定明朗都会无意识触碰过去习得（或形成）的焦虑模式的按钮，激发出所有潜藏的痛苦记忆和情绪。这也是曾经抑郁的根源。
      　　对于过去的模式、经验、情绪，在觉醒后的生活中只能一点一滴去清理，清理，再清理。同时，在心田里洒下信心、希望、乐观的种子，构建健全良好的应对模式，持久耐心、爱心地浇灌培养，在我们的生命里深深扎根、生长、茂盛，这也是生命的重建、重生，脱胎换骨成全新的生命及蓬勃的生命力。
      　　当意识之光照亮无意识的黑暗后，刹那间我看清到了真相。发现带来改变，整个人从紧张的状态下缓过来，如拉紧的弦突然放松了，上午看了书，中午休息了一个多小时，很好地回到了当下——带来平静。
      
      　　而今，对我来说，每迈开的一步都全新的生命体验。
      　　日期：2011-03-29　22:11:13
      　　生命之根--父母（1）
      　　最近经历了4天的个人成长工作坊，而我是作为工作人员参加的，这样的角色很特别，带着观察去感受服务整个场域，不像作为学员那么投入个人的情绪与感悟，也有不同的感悟与收获。
      　　当学员们open自己，释放自己，很多时候别的学员也会被触动，激发出相同的感受与情绪，在倾听别人时发现自己，隐藏的真相，各人有着同质不同表现方式的共情与成长。
      
      　　几乎所有的问题困扰的根源于我们的原生家庭和我们与父母的关系，其实原生家庭的直接联系者也就是我们的父母，也可以说是父母成就了原生家庭的成长环境。当聆听别人的诉说，伤痛时，有时泪水默默地流淌，有时倾泻而出，我感受相同的痛与苦，同时发现，并非某个人才受折磨，很多时候我们遭受着同样的苦痛，得不到爱，委屈、压抑忽视自己，渴望父母对自己的认可和赞赏，迷失自己，不知自己是谁，不能做自己。
      
      　　我们所有其他的人际关系衍生于我们与父母的关系，包括我们与自己的关系。很多坚固僵化的防御源于成长阶段受到的伤害打击，直接来自于原生家庭（或父母）。
      　　过去积郁的苦楚，需要被发现，被接纳，被理解，得到宣泄，才能对它说再见，开始新的生活。这个发现改变的探索追寻过程，也就是个人成长的历程，其中充满了挑战考验，需要我们有勇气去信赖、打开、承受直面创伤的辛酸与苦楚，然后穿越它，得到随着苦难赐予的生命礼物，铺垫的是成长的阶梯，让我们的生命得到升华，活出更高的品质。
      
      　　日期：2011-03-29　22:23:46
      　　爸爸，我对你爱恨交织
      　　她是一位个性硬朗的女生，虽然外表有些柔弱，她总是表现出自己很OK的样子，没有什么是她承受不了，搞不掂的事。所以当我们做着情景练习时：老师让大家描述在我们生命记忆中第一次得不到自己想要东西的情景。生活中她也似乎得到了她想要的一切。只要她想，就能得到。她没有问题。当老师问：你既然没有问题为何还来到这里？
      
      　　她说起了她的爸爸，刚强的她流泪了，她父亲在她高中时就去世了，她还没有挣钱，没有尽女儿的孝心，他就离开了她。她为曾经说过伤害父亲的话语深深地自责、愧疚、悔恨：子欲养亲不在！
      　　老师问：她想对父亲说些什么？
      　　她摇头无可置否。
      　　究竟发生了什么？让她如此纠结？
      　　她想推开父亲，因为他有别的女人，可她笑笑地止步了，觉得没有什么了。
      　　老师说她在逃离自己的感受，用自己肢体行动去激发她，直到她回到自己的感受，用尽全身力气狠狠地推开他，他的父亲，发泄了对他的不满与愤怒。激烈的情绪过后，她恢复了平静，焕发出新的容颜。
      　　日期：2011-03-29　22:34:07
      
      　　父母，那是你们的责任
      　　“从很小很小，我就背负家庭的重负，没有享受过孩童的自由、轻松，没有得到父母的爱，从来也没有感受到温暖、被爱，只有生活的重压，而今依然如此，我是多么的痛苦！不管我如何对父母、周围的人好，他们并不认可我，感激我，反而要求我、责备我！”
      　　她爆发了积攒了几十年的愤怒、委屈、痛苦，她捶心殴肺地控诉遭受的种种不幸，哭到呕吐、昏倒。
      　　其他学员的关心、支持、理解、爱护，形成了爱的暖流，老师话语的引领，疏导了她内心的积郁，平复了她的心绪，营建了她的信心与希望，走出过去，活出全新的自己！
      　　日期：2011-03-29　22:45:39
      
      　　丈夫，我渴望得到你的支持
      　　她是一位漂亮的年轻妈妈，在排她与老公的位置时，她直面她的老公无法表达自己的需要，得到他的爱、理解、支持。
      　　当她抱着他时，她却痛哭起来。她被扶着躺在沙发床上。大家默默地守护在旁边。
      　　“你现在感觉怎样？”
      　　“很多人围观我，我感到害怕，不知所措，想要逃离。”
      
      　　“你想起了什么？”
      　　“小时候。”
      　　“你看见了自己的父母吗？”
      　　“我看不见他们！”
      　　“他们在哪里？”
      
      　　“我不知道！因为我是被父母遗弃的孩子。”
      　　“那是谁抚养你长大？”
      　　“我的一位老师。”
      　　“她爱你吗？”
      　　“爱，还有同学们。”
      　　此时此刻，此情此景就把我们也当成你的老师、同学们吧，一样给你关爱支持。我们爱抚她，说着宽慰的话语，唱着甜美的歌谣陪伴她，直到她平静下来。
      　　日期：2011-03-29　22:56:51
      　　是谁背叛了我？
      　　她如此的痛苦受打击是因为丈夫背叛了她！
      
      　　事实是这样吗？她要丈夫背叛她！所有的人际关系都是双方的互动，亲密关系更是如此。因为在潜意识深处认为自己不值得被爱、被珍惜，告诉对方甚至请求对方离开自己，背叛自己，于是别人也按着潜意识的领悟去行动了，外现的行为好像是对方的主观作为直接伤害了她，却不知道其中隐藏着奥秘，而打开秘密的钥匙就在她自己身上。
      
      　　一个人若他（她）不爱自己，不认可自己，不尊重自己，贬抑指责自己，别人也用同样的方式与之相处，却造成了他（或她）是受害者的感受，浑然不知始作俑者源于自身。
      　　成长，在于我们对自己负责，向内探索生命之道，也是踏上自由喜悦的正确之旅！
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      　　日期：2011-04-01　08:45:18
      　　原来我也需要依靠
      　　当我们感受到别人的痛苦时，也即是唤起了我们内在深处的同感，可能带出平时从未觉察的需求和缺失。
      　　一个看起来硬朗坚强的外企经理也在别人的故事中打开自己，开始放声哭泣时，一起的学员也变得易感、柔软，受到最大触动的是平时很OK的一位老师依附在一学员肩膀上时悲伤地痛哭：“原来我也需要依靠，有了依靠是这么踏实、舒服！”
      　　她一直以来都是照顾别人，小时候照顾弟弟，稍大了之后照顾妈妈，现在她照顾老公、孩子，她从来就没有想到过自己也需要照顾。其实，她是多么渴望别人的照顾，她多么企求自己做一个孩子，她不想长大，可是她却无法做孩子，因为她肩膀上扛着的责任和义务，她只能做大人，内心渴望做孩子，却不能，心里是多么的悲伤啊？如此的悲伤令她无法抑止涌动的委屈，汹涌的情绪爆发而出。
      
      　　“亲爱的，你看到你内在的小孩吗?她一直默默地陪伴着你，支持你，爱着你，你看见她感受到她了吗?”
      　　“我看不见她，我看不见她！”
      　　“是的，你已经太久太久忽视她了，她一直在你心里，在你身边，你却看不见她。她也有委屈、脆弱、无奈、痛苦，你感受过她吗？你理解她吗？你爱她吗？”
      　　“我不知道！她不乖，不好，我不爱她！”
      　　“她是多么可爱、能干，我们都喜悦她。”