仅仅是追求外在的成功，没有内省和自我完善，这样的成功不易达到，达到了亦容易失去，甚至会成为人生的陷阱。
      
      　　内在成熟完善了，成事是水到渠成自然而然的。即使时机未能成就，或一时受挫，终究要成功的，不是在此事会是在彼事。
      　　人最终活出是内在的品质，不管是人际关系还是世俗功利。
      　　日期：2011-01-28　22:55:45
      　　为什么我们会受不了
      　　好友Y与我聊起她与姐姐之间的纠结，她姐姐从军多年，在军队医院干了好长时间，是个强硬能干的女人，按Y的说法是像极了她父亲，Y从小至大一直害怕他父亲的强势专断。Y姐妹俩一起说不上几句就急火了，Y的姐姐很生气，为啥妹妹跟别人谈话都能柔声软语的，对她就火冒三丈呢？Y则说，她一听她姐的口气就受不了，立马来气。
      　　最近她给我举个例子，前一阵子Y跟我一起参加了华德福老师的讲座，这位老师图片展示了一个在欧洲学习过的华德福老师回到祖国（记得是埃及）后在沙漠花了三十年建立了一个成熟的华德福社区。Y于是兴冲冲回去跟她姐分享这一事例，她一听，马上说：“这是不可能的，他们在说大话！”
      
      　　“老师都放映了图片，怎么可能骗人呢？”Y急眼了。
      　　姐姐则感到Y莫名其妙，不知怎么就惹恼了Y，也很生气。
      　　不管怎么说，她姐就是不信有这么回事。Y的心头火瞬间升起，好在她能默念“我爱你，对不起，请原谅，谢谢你！”渐渐地平息了升腾的心火。
      　　我静静地听她说完这么具体的事例，问了Y一句：“你是受不了你姐的态度？为何呢？是她的原因还是你的内在究竟发生了什么？”
      　　Y默然。
      
      　　若是别人或换作我，我说有这么回事，她姐不信就算了，根本就不可能激怒我，可Y的反应为何会如此激烈呢？
      　　她姐对她说的事反应的态度唤起了Y痛苦的记忆模式，那就是她父亲对Y的反应、态度--不理解、不信任、不体贴，直接的否定和质疑。
      　　Y的生命里一直有一个内在的小孩，渴望着别人的肯定、信赖。
      　　Y要改变与她姐之间的互动模式，必须清理掉记忆模式，内在小孩得到成长，能够自我肯定、自我信赖，不再在乎外在的评价。
      　　最近我与Y一起看《零极限》，她也收获颇丰。她姐是来修炼她的，如同我父母也是来修炼成就我的。我爱父母，谢谢他们，不仅养育了自己，还带给我今生的功课。
      
      　　日期：2011-01-29　22:19:51
      　　自我荣耀句式
      　　今天休假，继续做油角，包上次剩下的糖馅。我有点贪心，一下和了三斤面，一大团，和面可是力气活，双臂使劲地揉搓，还有点吃力，于是跟在厨房里洗碗的妈妈说：“和面可真费劲！”
      　　“那可不是嘛，那年阿燕（我家一亲戚）娶媳妇做煎堆我和了两大糯米团，可不容易啦！”妈妈应声道。
      　　这是我妈惯性的回应方式，以前总是让我反感，出奇的是这次我对此没有反感之情，取而代之的是觉察，也许我也意识到自己也无意识地以这样的方式回应别人诉说，略为省思一下，能觉察到不妥，起码不是那么体贴恰切。
      　　这是一种自我荣耀的回应方式，并没有与交谈的对方建立连结，答非所问，没有感知对方的情绪和需要，她关注的是自己，念念不忘的是自己的骄傲，对方的诉说只不过是自己借题发挥的契机，彰显了自己的好或能干。
      　　其实这是对话交流中常常发生的情景，只要细心观察，随时随地都在发生类似的场景。一个人活得自我、更加关注自我、自我的需求，更想表现自己，更渴望别人的肯定和赞美，往往就不能体察别人的情感，也很难去称赞别人。
      　　在别人身上看到的，他们有的那些所谓的问题，在我们自己身上是共存的。我要做的是清理，对妈妈说我爱你，然后好好地清理自己的内在，一旦清理好自己，妈妈也会改变。
      
      　　这是《零极限》里教导的，我去尝试实践它的理念。
      　　日期：2011-01-29　22:53:19
      　　“我爱你”的奇迹
      　　好友向我推荐《零极限》时，说她看了书上的理论，她并不是很理解，但她在生活中尝试着去实践，带给她非一般的体验。这在贴前面几节中有记叙，在此不再重提。她的分享直接促使我购买此书，迫不及待地读起来。对书上的理论感觉很通，挺好，又向另一好友Y推荐。然后Y也反馈不错。在此贴中交流，已有朋友也在现实生活中体验到奇迹，更加驱动我继续实践下去。
      
      　　今天一早就开始做油角，偶尔心里冒起无端的烦躁，感觉心有点闷堵，呼吸不是很舒畅时（一天中这样的情况大概出现了两三次吧），在心底里默默地对自己（关注心脏或呼吸）说：“我爱你！”专注地说上几遍之后，神奇地平复了烦躁的情绪，舒通了心口和呼吸。
      　　反观以前若身体出现不适之时，通常的反应是无意识地漠视、压抑、嫌弃、厌烦、惶恐、不安，因为在我们的潜意识深处一直都把自己的躯体当成奴仆，一个没有需求、无需关爱、任人奴役的仆人，我们早已习惯它的默默奉献，无视它的存在和付出。
      　　一旦有那么一天这个忠实、任劳任怨的奴仆积劳成疾，无法正常开工了，我们最原始的反应是它怎么能躺倒不干呢？怎么能耽误我的生活工作呢？还给我添麻烦要去照料医治它呢？真是烦人、恼人！主人这样无情的反应结果是，奴仆更加觉得是自己的不是，病痛是没有办法的事，更加了主人给予的无形压力，内心愈是焦虑不安，加剧了原有的病情。
      
      　　所以当我们在爱自己的身体或器官时，它愈是容易生病，症状愈是明显难受，愈是难以康复。
      　　其实也很正常，两碗米饭分别接受赞美和诅咒结果迥异，何况是我们的身体，具有生命力的物质体。
      　　爱是一剂良药，爱的处方之一是温存、关爱地对他（或她或它）说：“我爱你！”
      　　日期：2011-01-29　23:19:02
      　　当父亲吹起了笛子
      　　在我很小的时候，父亲在家常常吹笛子，笛声婉转、悠扬、动听，由此也引发了父母的争战，母亲挖苦讽刺父亲吹笛子没用，不能生钱不能当饭吃，反而吵着睡觉的孩子，争吵的升级是母亲无情地毁坏了父亲的笛子及相关用品，直到父亲彻底地放弃了，此后几十年父亲再也没有吹笛子。
      　　如今年老的父母与我生活在一起，我怀想父亲的笛声，跟父亲说几时买个好的笛子让他重新吹起来。最近刚巧制造笛子的人送小鱼一支横笛，学校没人会用，听我这么一说，她热情地让父亲先拿来用。
      　　这两天晚饭后，父亲关在自己的房间里练习吹笛子，凭着深刻的记忆吹起了以前剧团里山歌剧（这是在县城文化宣传队时父亲的角色--笛子伴奏），虽然吹得还不是很流畅，可我和孩子都很爱听，对我来说那些旋律是熟悉又陌生，如同久远的记忆，音乐时而忧伤，时而欢快，诉说着苦乐情怀。
      
      　　父亲说太久没吹了，手指还很僵硬不灵活，气魄也不够。我鼓励他慢慢练，会逐渐好起来的。小儿学校高一些年纪的孩子会表演竖笛，可那笛声听起来如此单调乏味，远远没有父亲笛声的千回百转、荡气回肠。
      　　人类的艺术是灵性的表达，音乐是连接灵性的世界，我们通过歌声、演奏乐器跟灵界有交流。虽然我未能秉承父亲的音乐天赋，我可以热爱、学习、聆听、享受美好的音乐。
      　　当父亲吹起了笛子，他活在不同的人生境界，我也更能理解父亲，与他连结。
      　　日期：2011-02-12　23:41:33
      　　没有意识的焦虑（惯性的反应）
      　　年前弟弟弟媳过来我家，次日大家准备到附近公园踩单车，我让父亲把孩子的单车打打气。他拿出气筒蹲下来开始给单车打气，打完气后，他拔出气嘴不及时，反而把车胎的气全放了，然后重新打气，可他尝试了好几回，都没打进气，轮胎是空瘪的。
      
      　　我和弟媳过来看看情况究竟怎样，我强烈感受到父亲此刻心里的紧张与焦灼，有些受不了，说父亲：“您的语气太焦虑了，请您出门口去休息休息！”父亲回应我他并没有紧张。他的紧张他自己未能觉察，这样的情景不过是他应激惯性的反应而已，再自然不过了。身边的弟媳情绪并没有受到父亲的影响，她依然平静。我和她继续折腾了好一会，也没有打进气。