彻底的治愈如同人出麻疹，出完了，也具有自身免疫力。经过抑郁的洗礼，生命得以重建，重塑积极向上、理性智慧的生活模式。最后这一阶段的康复，因为基本摆脱抑郁的折磨，前期成果的积累，走起来相对轻松，生命焕发新的活力。虽然做起来比较顺利，可是有好多人在抑郁症状基本消失后，没有坚持或没用意识到还有这阶段的康复之旅，没能同时获得免疫力，在以后的生活中又一次走进抑郁的沼泽地。
      
      　　日期：2007-10-15　10:11:46
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      　　2007年来，搬家后长达半年装修手尾工作的烦琐和恼火，随着问题的逐渐解决和时光的流逝，生活终于平静下来。终于可以静心地开启新的生活，投入社区、孩子教育、家居的收拾和添置……
      　　新的生活带给人全新的感受，令我身心畅快，寄托了生活中更多的希望和期许。9月满怀欣喜地把孩子送去幼儿园，虽然孩子有些不适应，我还是比较乐观地认为孩子一定能适应过来。
      　　人们的愿望总是良好的，事实上并不容易。孩子一岁以来很少生病，即使偶有小病，也很快就好了，虽然瘦瘦的，我并不怎么担心。可是，自从孩子上了幼儿园，风吹草动就生病，而且很难好起来，反反复复，来来去去，心情也随着焦躁烦忧起来，对他的看护变得小心翼翼，对他身体状况变得异常紧张。
      　　今年广州的秋天秋凉如水，10号那天平均温度也只要25℃，当我下班回到家里，看到儿子竟然穿着短衣短裤时，我傻眼了，责问婆婆为什么给孩子穿短衣服，一早我特定嘱咐她天气很凉，孩子病刚好，一定要给他穿长衫长裤才行。婆婆说幼儿园老师给换的，另一套备在书包的长衫长裤没穿上。随后，听到孩子咳嗽声，孩子又着凉了，想着近来跑医院没有安宁的日子，我几乎要疯了，开始批评婆婆这么凉的天气为何要备短衣短裤！幼儿园的老师也是没脑的！
      
      　　没有办法，吃过晚饭，我迟疑了一阵，还是带小孩去市里看医生。当我带着激愤难平痛苦的心情迈出家门口，心里也非常清楚批评、指责、愤怒都是没有意义的。
      　　孩子反复生病的折磨，让我寝食不安，变得紧张、恐慌、焦虑，心里拥堵，周身疼痛，体会到久违的痛苦感受，再次深切体会这样的心理煎熬，还是那么难以忍受、压抑，这些负面情绪对身心的折磨远远超过了事件本身对人的影响，耗尽心力，无情地打破了生活的正常运转。
      　　我只想快速逃离痛苦，于是开始控制自己，不再放纵自己的情绪，克制自己，平静坦然地面对生活，孩子的生病不再激发负面消极的情绪，开始对一些事情重新诠释，以更好地接受发生的状况。
      　　既然我能比较好地面对处理装修所带来的问题和烦恼，那么我也能面对孩子上幼儿园适应期的考验。我没必要如此焦躁不安，神经质地紧张兮兮，坚决摒弃那些过激的、消极的想法和认知，建树良好的心态，保持心理平衡。
      　　当没有抱怨、愤怒、指责时，问题不再是痛苦的根源，仅仅是生活需要去解决的事情。生活也平静了许多。
      
      　　苦更多源于人的内心，远远超过生活的本身。因为没有健全的心态面对人生问题所滋生的困扰和煎熬，不断地刺激敏感而脆弱的神经，心海如同兴风作浪，波涛汹涌。
      　　控制你的头脑，主宰你的生活。
      　　日期：2007-10-19　9:51:57
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      　　走过抑郁的艰难漫长的岁月，曾经生不如死的感觉也已经远去，在云淡风轻的日子里蓦然回首，来时的路竟然如此清晰，蔓延在身后，一直延伸到过去，无尽的、遥远的逝去的岁月里¬……再也没有悔恨、悲喜，一切都已过去。我只想目光坚定往前看，步伐稳健地向前走，永不重蹈旧辙，开创新的生活。
      　　在这里记录下走过的艰辛和感悟，以及朋友们诚挚的见证和督促。虽然旧日的惯性作用、顽固的思维模式、偏颇的反应行为时常让我固态重萌，再次考验自己，但是，我不再象从前那样风雨飘摇，彷徨不定，如同生命脆弱的幼苗，饱受生存的煎熬。而今，幼苗已经茁壮成长，根已深扎生存的土壤，枝干变得粗壮。我只想挺直腰杆任由风雨的考验，不再害怕、恐慌，生命正在重建，紧锣密鼓地重建，它变得从未有的强健、坚韧、积极和快乐。
      
      　　生命获得了重生，再次焕发光彩，照亮了周围的一切——整个世界，回来了，高远的天空、灿烂的阳光、凉爽的秋风、清晰的景物、脚下坚实宽广的路面，不曾抑郁前所有美好的感觉都回来了，让我沉醉、珍惜，紧紧握在胸口，永远不想再失去。信心，我已经有足够的信心把握和拥有生命中的美好，那就是永远以积极向上的心态迎接明天、生命的每一天。
      
      　　长达十三年抑郁的日子里，贯穿了整个青春岁月，我曾经也因不堪它的折磨而否定它积极正面的意义，当我在这里凝望审视走过生命的历史足迹时，并没有太多的异样感觉，也许世间每个人都有自己特别的经历，而上苍安排我经历漫长的抑郁，以此来锤炼、洗礼、考验我，这是老天的旨意，我也没有异议。
      　　恳切地说，那段抑郁的生命历程的深痛、坚忍不拔的足迹，走出了生命的迷途，唤醒了执迷不悟的错误，通过坚毅的意志作出必要的改变，引领上正确的人生旅途，成为自己一笔特殊的财富；标志着一个战胜自己的人——全新的诞生，所激发的勇气和信心，不再畏惧生活的任何考验。
      　　日期：2007-10-20　17:54:34
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      　　在图书馆随意借了本《积极心态的力量》，快到归还期限了，抓紧时间阅读，发现与《生命的重建》是异曲同工之作，用很多的例子反复论证人的下意识（潜意识）对我们人生发挥其神秘的力量，给迷茫消极的人们指明方向，鼓舞激励人们选择积极心态，通往成功幸福的人生。
      　　为我所读，为我所用，让我长时间的反复思索变得阔然开朗，清晰明了。记下生活小事一二，检阅阅读成果。
      
      　　周末单位科协出去活动，一个山清水秀的度假区，装修漂亮大气，所住的别墅区宽敞明净，大家感觉很享受。晚上去泡温泉回来，那些热爱麻将的男同事还在稀里哗啦地打麻将，整个大厅乌烟瘴气，我们女同胞觉得有些扫兴，赶紧关门进房，外面的麻将声清晰刺耳，已是凌晨时分，打麻将的人依然兴致高昂，一点也没有收档的意思。同一房间的女同事小李说：“这怎么睡啊？”
      
      　　“这么晚了，也不可能换房，不要去想它，照睡自己的就是。”我平静地说。既然改变不了，那就平和地接受吧，给自己积极的心理暗示：那些麻将声不会影响我的休息。想起：小时候只要想睡就能睡，哪怕正在放着电影；还有那些随便躺在一个地方甚至大路边的工人不也呼呼大睡吗？
      　　小李在躺下前发现枕头有一根头发，吃惊地叫道：“怎么会有头发？”
      　　“可能粘着批量洗涤没洗掉”我答道。
      　　小李接着又说：“这被套怎么不是纯棉的，很不好！”
      　　“不是纯棉的，感觉还不错啊。不要想那么多了，一切都挺不错的，别苛求啦！”小李的表现多么熟悉，在青葱的日子里我对事物总是有太多的不满、挑剔，无情地赶走了本来应有的美好感受。
      　　第二天醒来时，我不知隔壁大厅的麻将几时散伙的，也丝毫没有觉得麻将声干扰了休息。
      
      　　也许，很多时候是我们心理在意、介怀才让世事烦扰，如果能心怀宽容地接受，坦然地面对，很多曾经让我们心烦意乱的人与事都不再会激起汹涌的心绪，不再令我们感到痛苦，生活得更加平静，内心更加和谐。
      　　日期：2007-10-20　18:33:00
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      　　因为儿子喜欢，我这个丝毫养鱼知识都没有的人竟然买了一个大金鱼缸回家作屏风用。选购时，看见金鱼缸清澈水中翠绿飘动的水草，自由游来游去漂亮的热带鱼，浪漫的造景布局，带给观赏者的生气和灵动让我喜不自禁。家里养个金鱼缸确实很不错。
      　　几天送货后，我怀着激动的心情回家感受添置鱼缸带来的惊喜时，看到一缸浑浊不清的水，有些凌乱的布景，听到氧气泵发生不小的噪音，电流吱吱声，我的心一阵阵失落，与卖场的感觉相距甚远，一想到它给家里带来的噪音污染，有种想退货的冲动。
      　　脑海里闪出一念：事物必有利弊，有一利必有一弊啊！当初看到事物好处时满怀欣喜，如今看到事物不好一面时全盘否定，心理怎么不失衡呢？既然买了，就享受它的美妙之处，包容它的不是。