虽然家庭条件不好，父母给自己不少负面影响，要修正自己，成长自己，必须努力向社会寻求资源，给自己带了帮助和力量。消沉中的觉醒从最好朋友的日记中看到自己开始，得到青、冰等等朋友的鼓励、扶持、信赖，再到婚姻中老公带给我的促进和反省，我得益于没有自我封闭，得益于社会资源。开放的心态，接触人群，投身社会生活，也是保持健康心态良好途径之一。
      
      　　有意识地不断给自己注入正面能量，让自己学会生活在阳光希望里。我深深地相信，曾经饱受负面能量戕害的身心，一定会在正面能量的滋养和爱护下逐渐康复起来，勃发生命的活力与生机。
      　　而今，已经如愿以偿。感谢宇宙给予我的能量和帮助，我将继续努力用正面能量充实自己，体验生命的美好和绚丽。
      　　日期：2009-05-04　17:04:07
      　　限制
      　　一次跟好友林交谈，说到一个生活常识做法，我说自己不会，没做过。她感到很奇怪，有些生气地跟我说：“这么简单都不会，你不去试一下怎么就知道自己不会呢？”当时给她这么一说，觉得她确实说得在理，是啊，很多事我都因为自己没有做过，认为我不会就放弃了。（因为时间过得比较久了，忘记了具体说的是什么事了）
      
      　　后来与父母同住，有时会叫父亲帮忙做些生活琐事，平时干开的父亲都能做，有些很简单的事，父亲没干过的，他一口就回绝了说他不会，没干过，不知道怎么干。我感到很诧异，那些即使没做过，简单得不用动脑的事，他竟一句不会而放弃了尝试。
      　　有位朋友跟我说过一个故事：一个蚂蚱原来可以蹦得很高，后来把它放在一个容器里，用一块玻璃限制容器的高度，蚂蚱起初按原来的蹦力蹦起，接连几次碰到玻璃后，此后，它只能蹦到限制的高度以下，不断地把限高的玻璃下移，蚂蚱也逐渐地适应越来越矮的高度，最后，蚂蚱只能蹦到受限后的最低高度，它已经忘记了生命里曾经拥有的蹦高能力。
      
      　　《心灵地图》派克也跟我们将了他自己的一个经历，他一直以为自己对机械修理一窍不通，都是寻找修理工解决相关问题。一天他刚巧碰见一个妇人的刹车有问题，求助于他，他开始去尝试帮忙解决问题，最后他成功了。
      　　我们曾经的生命体验成就了种种自我设限，局限了我们的思想，束缚了我们的行为。因为恐惧失败，因为曾经痛苦的经验，我们放弃了探索，放弃了尝试，不仅思维僵化，行为也随着僵化，严重缺乏接受新事物的能力和变通能力。这样的个体适应力差，生命力脆弱。
      　　我们不仅自我设限，也常常对他人设限，即使我们对他人内心的成见。一旦我们头脑中设定了对一个人的印象，他们就会总以那个形象出现，没有为他们可能改变的形象留有思维空间。
      　　发现自我设限，解除自我设限，释放生命与生俱来的巨大潜能，是生命里必修的功课。对外保持开放的心胸，警惕我不会、我没干过的借口，以尝试学习的心态去面对变化不止的生活，让心灵更具张力和弹性，不断地提升自己的能力和适应性。如此的生命是生动而鲜活的。
      　　永远以变化和发展的眼光看待事物，包括我们的人生。打开自我设限、为他人设限，我们生活拥有更广阔的天空和更美好的未来。
      　　日期：2009-05-07　16:03:28
      
      　　规律
      　　一次跟同事一起坐车，闲谈瓦煲耐用问题。她说，瓦煲加热后不要马上遇冷，很经用的。我一直以为瓦煲永久了自然会裂，根本就在意使用方法，激烈的热涨冷缩才是瓦煲爆裂的根本原因。此后，我懂得如何爱惜地使用瓦煲。
      　　前年孩子不适应幼儿园，成天感冒发烧咳嗽，带他东奔西跑到处看病，孩子也受罪，中药西药针剂不知打了多少，就是没法彻底康复，憔悴惶恐不安。听了好友林的话，不能这样折腾孩子，孩子是纯阳体，有很强得自我修复成长能力，过多的药物对孩子身体来说是一种负担和伤害，呆家里好好调养吧。林的姐教了几个办法，润肺汤，如意油按摩擦背、穴位，作为家长克服焦虑浮躁心态，耐心安心地调养孩子。经过较长时间的静养，孩子逐渐好起来。
      
      　　这次扭伤，我也积极去医治，在3个月里我就不肯放弃行走的意识，一拐一瘸上班，参加培训，怎么看也不好，打了封闭也没用。只感觉到痛，不能恢复，却不知道具体伤到哪里，伤得程度怎样，潜在意识压抑了伤痛感去支持行走意识和前期内心的焦躁心理不能真切感受伤痛。直到伤痛似乎越来越严重，才肯放弃行走意识，回归到静养状态，才渐渐地感觉到伤势的严重和伤痛的具体部位，所用的药及其他措施才逐渐出现疗效，看到好起来的迹象。伤痛需要休养，最基本的规律我没有意识遵循，反而是不断去使用加剧伤痛，无论如何看医生敷药都没有用，即使有点用也会被不当使用抵消掉。
      
      　　对于我们身心，一种伤害来自于外在，不当的行为。如不断地给孩子吃药打针，药物的副作用甚至超出了疗效，抑制阻碍了孩子自然的康复能力；如我不当使用已经受伤的脚，阻断了康复的可能。另一种是伤害来自于我们自己，即内在。那些负面的情感：怨恨、愤怒、恐惧、不安、焦躁、压力。
      　　昨天因与母亲发生一点摩擦，母亲闹情绪了，辐射出很强的负面能量，我也感到生气，感觉整个身体都堵塞了，气血不通畅的难受，几乎不能平静地做事。另一深刻的体验，心怀不满和怨恨时，消化系统会出现问题，常常闹肚子痛。去年因单位的事，自己出现紧张焦虑的情绪，刚好是生理周期，简直痛得要命。孩子更加明显，情绪的好坏直接影响他的健康情况。
      
      　　在帖子的前面也分析过药物对抑郁的治疗作用，会出现很不同的疗效。药物只是起到辅助的作用，改变脑内的化学物质分泌，帮助病人保持平静，抑制焦虑，逐渐提高自身的调节能力和康复能力，它不是根治抑郁关键。关键还是依靠患者的自我控制和康复能力，抑郁根源于逃避现实和悲观消极，抑郁者首先要有直面现实（或问题、生存压力）勇气，其次在思想上要时刻抵御悲观消极的想法和情绪，进行实时监控，逆转思维。
      
      　　所有事物都有其自然规律，如果不遵循它，偏离违背它的做法无论如何是无法达到目的，甚至与初衷南辕北辙。反之，若我们遵循事物的自然规律，抵达目标轻松顺利得多，即使过程坎坷反复，但目标的实现只是迟早的事。
      　　日期：2009-05-08　19:50:25
      　　错觉
      　　搬家两年多了，除了上班，回家大部分时间都在陪孩子，也没有时间和合适的地方去锻炼，缺乏锻炼让我感觉身体像生锈班难受，总有一种渴望，运动调动起来的活力和舒畅，心里有种缺失感。
      　　这段时间因为养脚，基本活动都停止了，完全处于静养的状态，内心出乎意料的平静安宁，也没有什么缺失感。终于明白，所有的难受和焦躁不在于缺乏运动，而是源于内心的浮躁不安。
      
      　　一直以为对往事的记忆特别好，不经意间记住以前生活的片段、细节，清晰得如同发生在昨日，有些伤痛的记忆记得太过清楚成了无法复原的刺痛，不是不能忘记，是不想忘记，道理都懂，却难以做到。
      　　上周日看了《南方都市报》一篇关于人类记忆的文章，人们的记忆与他的个性和性格有很大的关系。对他有影响的事件，他认为重要的情景，他会不断地重复、关联记忆，直到深深地铭记，给他的感觉是自己真的忘不了，事实上是他认为重要、不能忘的意识，让他在头脑里坚持不懈以不同方式去强化记忆，意识与记忆相互作用，彼此强化。
      
      　　感觉随着我们意识改变，对于曾经让我无法释怀往事，原以为自己无法忘记，而今放下了，自然就淡忘了，时间久远了，想记都记不起来了。
      　　一直以来，最受不了就是脏兮兮的头发，每两天就要洗一次头，不管什么生理周期和禁忌，几乎雷打不动，感觉头发会影响心情，心情比什么都重要。
      　　这出扭伤脚，回乡下看，虽说是江湖郎中，但也算是祖传，他告诉我，例假是不能洗头的，即使是马上吹干也没用，因为，此时洗头引起头皮毛细血管的闭合，必然会影响到子宫的收缩，很容易进风。他的说法触动了我，前一阵子，年轻的好友阿丹也跟我说过，她在此时就不会洗头，年纪不大这么懂得保护自己，反而我一意孤行，不听老人言。
      
      　　越来越觉得健康在生命里是最重要的，这次我不顾头发的脏兮，一直过了例假后才洗头，其实感觉也没有多糟糕，只是头发显得脏些而已，比起身体健康来，这又是多么微不足道啊！