这次的体验课，对于个人成长来说，也只是触动了生命的冰上一角而已，而意义重大。释放自己，改变自己，成长的旅程是漫长、无止境的。
      　　一天下班回到社区，正在等内线邨巴时，刹那间灵光一现：难道以前所有的经历，都为了今天要走的路做准备？为了成就今天的自己？
      　　心若随爱一起走，是多么快乐惬意啊！她飞扬、自由自在，不在乎风尘与功利。
      　　徐浩渊引用马克思说过的：彻底的唯物主义者是无所畏惧的，引伸着自己的生命体验：彻底的理想主义者，也是无所畏惧的，而且能够充分享受她所经历过的所有痛苦与欢乐。
      
      　　我是一个彻底的理想主义者吗？我能做到吗？
      　　而今，我感受到的是心要跟爱一起走，那些理想强烈地吸引着我心，要不时把它抓回现实中。
      　　日期：2009-11-06　23:10:58
      　　顺应现实
      　　半年早已过去，年初领导定的奖励方案我也没有仔细看，也没有去想。这阵子领导说我们部门按前面签的协议兑奖。分蛋糕开始了，都是领导说了算，分你多少认多少，没有异议。
      　　领导给了部分奖金各板块让他们自主分配，我还归入了其中的一个版块，她问我知道奖金分配情况吗？我说不知道，他们没有跟我说。于是她让我看，我拿了其中的十分之一，他们两个则拿了相当于年终奖，虽然已经早有心理准备，看到如此悬殊的金额还是让自己心理受到了较大的冲击。每个人都是干着本岗位的活，他们两个干同一岗位的活，一个干了一个就闲着，一个休息一个就顶上，那个老头过得舒爽得很，竟然可以拿得如此之多。这样的想法让我很不爽，真不公平！这个世界哪有公平？领导问我怎样想？我能有何想法？有想法有用吗？只能说跟着她那么多年，对她很信赖，她也支持我的工作，奖金由她分配还是比较公正客观些吧！匆匆赶去坐车。
      
      　　心情尽量保持平静、平衡，世道如此，除了调整自己去接受、适应、顺从变化的生活，我不想再重蹈覆辙，再去抗拒现实，来回折磨自己。人生要洒脱啊，不要往高处比，要横向比较，要向下比，自己站在半中间，特别容易感到平衡满足。最高境界就不用比，自满自足，自得其乐。
      　　无论怎样的境遇，都无法扰乱我内心的平静与安宁，不管是金钱还是权势。内在的宁静和喜悦才是我生命里最珍贵的瑰宝，无价之宝！我又何必介怀外界的纷扰和利益争夺呢？在我心里，我更重视家人的身体健康，关系融洽，家庭和睦，教子有方，这些带给我的幸福和满足远远超越外在的物质。
      　　感谢上苍，让我能平静地接受现实。感谢上苍，给予我平安的生活！我为自己的拥有感到满足幸福。
      　　后记：经过这么多年的反思和觉悟，我终于能够很好地自我调整去适应不断变化的现实，变通已经渐渐成为生活的习惯反应模式，也大大地提高了自己的适应能力。
      　　不管是什么的境遇，保持心理的平衡和稳定都是非常重要的，也让自己免受外在的变换带来的太多的冲击。那种内心的安宁和快乐才能持久，才是生命的一种常态。
      　　日期：2009-11-09　22:52:22
      　　追求（1）
      　　昨晚陪孩子睡了，跟LG一起聊了一下，有些晚了，还是想看（已经是复读了）一段《解放孩子的潜能》，不知从几时开始我又变得这么爱学习，勤奋起来的，而且是如此欢欣自觉，好像回到了读书时代，学习带给我充实愉悦、自我价值感，让我不太记得那个艰苦的生活环境，感觉自己是那么自由自在，快乐飞扬。
      　　自从搬来新社区接触了那些先知先觉的妈妈，孩子成长出现的挫折反省后的痛悟和觉醒，开始了解华德福，看心理探寻心灵成长的书籍，还有天涯这个心路历程的经久不断更新的贴，让我找到了生命的全部意义，好像迷失好久的孩子终于找到回家的路，找到了心灵的归宿，生命为我徐徐打开了另一扇大门，通往开阔康庄的大道，风景如诗如画，让我为之神往痴迷……
      
      　　在理想之光照耀下的生活，充满了激情和希望，深深地体验生命内在的自由和喜悦，摆脱了这尘世的种种纷扰与束缚。
      　　人活着，终归要有精神，有了精神上的追求，可以超越人生繁琐和世俗的功利，活得有风骨、干练、洒脱。
      　　人有了精神追求，如同人的灵魂有了归依，身心有了支撑，即使在人生困境之际，也能挺住安然度过。前一段时间，与那个朋友小聚了，当他谈起因为有了对中医孜孜不倦的追求，度过了婚姻痛苦期、承受住离婚打击，精神上的追求和兴趣让他不会沉溺于挫败和伤痛中，依然活得有滋有味。
      　　日期：2009-11-09　23:16:23
      　　追求（2）
      
      　　其实每个人的人生中，都有困难的时期，有人小时候成长环境不好，受伤害，有些在婚恋上出问题，有人在生孩子方面遭遇挑战，有人在意外中受挫，人生总有起伏，没有人的生命是不经考验的，没有人的生命里没有苦痛的体验。
      　　经过快三年的反思，我重新审视了走过的这段漫长的非常之旅。段老师问我怎样看待抑郁时，我竟然可以毫不犹豫地回答他，抑郁是有价值的，它带来的身心痛苦是一种煎熬，也是一种考验，生理上出现如此强烈的警示，告诫我必须做出改变，必须成长，彻底颠覆了旧有的思维模式，走上了觉醒反思、成长之路。可以这样说，如果没有这段历程，也就没有今天的自己，抑郁成了生命的必经之路，带着它特别、价值非凡的礼物，改变了人生轨迹，踏上了正确之路。
      
      　　如我般的朋友们，有些人已经走出了抑郁的泥潭，有些人已经找到了方向，有些人还在里面挣扎。对那些还在苦海中沉浮的朋友们，也许有些困苦的境况不时一朝一日就能摆脱，如何在逆境中坚持、挺立、前行，对我们来说就是一种锤炼，只要咬紧牙关不放弃，不绝望，勇敢地迈开成长的第一步，下一步就会相继而来，坚持在有所制约下生活几年、十年或十几年，甚至更长的时间，最终一定会走向自主、自由、舒畅。
      
      　　生命的意义不在于成功与失败，在于生命的丰富体验，有时艰涩难捱，有时春风得意，有时痛苦悲伤，有时幸福圆满，没有好坏，这都是生活的滋味，生命的成熟在于体味生活中的五味杂陈时依然坦然、平静。
      　　日期：2009-11-12　15:34:45
      　　积极正面思维的重要----紫罗兰释
      　　正面强调的另一个方面是满怀希望，让孩子感到我们希望某事发生，如露营时雨会停，你会通过考试。这不是脱离现实的想入非非。如果11月份许诺孩子天气会变暖，那就太离谱了，不如说说寒冷中愉快的一面。如果我们充满生活的热情，从正面谈论生活中的事物，孩子对待生活就会有乐观的态度。即使大点的孩子，看见我们积极地去努力，他们会感谢我们，至少我们尽力而为了。
      
      　　*满怀希望，在黑暗中寻找光明。
      　　犯错误
      　　我们尽量不犯错误，但避免不了。我们做过许多小错事，也犯过一些大错误，然而生活仍在进行，不会因为我们陷入困境而停滞。我们拾起过去的碎片，吞下我们的骄傲，向他人道歉，最终日子还得过下去。
      　　然而倾听者会听到内心的声音：“从错误中学习。”这才是关键。虽然孩子们会因为我们的错误而受委屈，但他们仍然相信我们不会走开，不会不管他们。从错误中学习，是我们要教给孩子的最重要一课，错误不是坏事，但拒绝改进就是麻烦了。
      　　为什么孩子会非常容易原谅父母的错误？作曲家宾札民的《碎片》描述了童年经历的发生在华沙贫民窟和几个纳粹集中营里的事情，读来令人痛苦不堪。他通过记忆中的碎片，客观真实地再现了一个孩子的经历。其中最令人震惊的是孩子生存下去的意志。尽管现实令人绝望，他仍然相信一切都会好起来，甚至从集中营逃出来的路上，眼看就要失败，他仍不放弃希望。
      
      　　这是一个孩子成长和发展的意志，他要抓住任何出现的机会生存下去。当然，他的意志在某处可能变得冷漠或过于内向而自我摧残，这种时候孩子通常感觉不到周围发生的一切又什么意义。