今早去物业管理处申请一张放行条拉东西来做一个雨蓬，对披着管理伪善面目的他们我一万个不情愿去面对，可是还是没有办法硬着头皮去办，果真又以规定的名义不给办，因为已经对他们的面目非常清楚，几乎没有费口舌，只有想别的办法，我打电话问做雨蓬的老板有什么法子啊？我这样给卡壳了，又打电话给有关系的装修师傅，看他能帮忙否，着实不行只能放一放，看看还是否有别的招数，也许迟些时候再想办法解决它，相信一定能办到，也许要缓些而已。说说那黑物管的德行：如果没有与他们打通关系，搭的雨蓬会被他们毫不留情地毁坏，以违反管理规定的名义；如果有进贡他们，看进贡多少，干什么所谓的违规事都行。我以为事情只能这样，今天干不成了，放下它去办别的事，做雨蓬的老板说他想到办法把材料给弄近来了，我赶忙跟有关系的朋友回报一些情况，让他知会一下那些黑人免遭破坏。好在昨晚已经去了解情况打听到什么时候安装物管的干涉的真空。
      
      　　我曾经跟这帮黑势力较过劲，搞得心力憔悴，效果如同鸡蛋碰石头，反正他们已经黑了很长时间，只认黑道，无所畏惧，更无畏别人撕开他虚伪的面纱，一副不知廉耻傲慢的德性。没有明的理可讲，只能另谋它方。通过朋友以惯常的手段去摆平那些黑人，费了不少银子。这事让我想起那些维权的勇士那个不是伤痕累累，弄得不得安宁，有些还被重打，其中黑暗残暴的势力令黎民老百姓不能抗拒承受。只有屈服，屈服于现实。容忍它，与它妥协，然后继续自己的生活。也许社会发展进步了，当业主权益得到维护壮大了，自然能与之抗衡，不再容得它如此嚣张，甚至让它灭迹。但是，现在我们也不要为此愤恨，感到不开心，接受这样的现实后，继续平和快乐生活。
      
      　　日期：2007-04-21　17:28:06
      　　抑郁手记（37）
      　　▲▲▲我去适应实现，不是现实来适应我们。
      　　我们一直懵懂无知，不知自己几时开始变得不开心，日子过得很不爽，常常感到不顺心，好像生活总在和自己过不去，变得难于接受现实，与社会格格不入，愤世嫉俗。从什么时候开始呢？看到人们的勾心斗角，社会的尔虞我诈，天空不再纯净，纷扰了我们的心灵。我们可能会去怀念小时候，年幼无知显得相对明净的世界让我们留恋，可是无论多么眷眷不舍，都不能回到过去。我们更不喜欢现在，现在的不如意，现在的灰暗、现在的烦恼不断。
      
      　　为什么我会变成这样，生活总是不顺心，感到快乐时候越来越少？是什么人什么事让我们如此失望？是灰暗不能确定的未来吗？是生存的压力吗？是情感的受伤吗？还是社会的黑暗？……
      　　为什么这些事情会让我们感到难受，不开心？
      　　我们又为什么要让这些事情让自己不开心？
      　　对普罗大众而言，要面对的现实环境没什么两样，要承受的人生苦难也没有人可以豁免。为什么大多数人那么适应现实，生存的不错？而我们的心灵却因此失衡呢？
      　　先来回答，“为什么这些事情会让我们感到难受，不开心？”我们生活得不顺心不开心，很多时候都非常清楚是因什么人什么事引起。我们自认倒霉碰上这样的小人、无情人，遭遇那样的不公、那样的伤害，在心里痛恨、指责、抱怨他们。他们怎么能这样待我？为什么要这样待我？甚至归结自己所有的不幸都源于此人此事。如果他们不是这样，而是那样的话，我现在的处境就不会如此不堪。面对这些事情（或人），我就是无法平静开心地生活，因为心理已经失衡。
      
      　　事实真的如此吗？真的象我们自以为是那样吗？
      　　可以肯定的回答，事实并非如此。我们所遭遇的也是很多别人同样要面对的问题，可是别人并没有因此心理失衡，日子过得快活自在，而我们已经受不了，心甘情愿赔上自己的幸福与快乐。我们又错在哪里？我们在不能接受现实的表象下隐藏了这样的一个事实真相：那就是强烈要求现实适应我们，符合我们为人处世的准则，这些所谓的准则一些是与生俱来，一些是后天环境教育习得，反正它们潜藏我们内心深处已久，虽然有些不为我们觉察，但我们一直都是按照自己的法则生活。这并没有错，世间的人们大凡都是遵循自己的法则过日子。有些人不仅仅自己按照心中的法则生活，同时强求别人在生活中也必须遵循他心中法则，这也是抑郁的根源。举个简单的例子：
      
      　　我待你好，你就要待我不薄。
      　　我付出了真爱与忠诚，你不能劈腿。
      　　我刚正不阿，你也不要去溜须拍马。
      　　我没有私心私欲，你也不能唯利是图。
      　　我遵循公平竞争，你不能不择手段。
      　　我光明磊落，你不能做势力小人。
      
      　　我遵规守纪，你就不能贪赃枉法。
      　　我心目中社会应有公平、法制民主，社会就不能存在黑暗……
      　　如果现实中出现了不遵循自己法则的现象，我们不知不觉鼎力抗拒、排斥，因为我们从来没有想过要放弃自己的法则，也不曾放弃要求别人必须遵守自己的为人法则。事实上，我们根本无法改变别人，改变一些社会现象，这一切都不会因我们的不满抗议愤怒得到丝毫改变，我们一直愤恨着，女人大多牢骚抱怨，男人则郁闷痛苦，如果能够发泄一些情况会稍微好点，那些强忍强闷情况会更糟。我们以不释怀不包容不妥协的方式，一直与自己内战，耗尽心力，直至窒息生病。
      
      　　强求别人的生活遵循自己的法则，社会形象符合心中的理想，是不符合逻辑的也是荒谬的。每个人心中都有自己的做人法则，社会也有它的发展规律，不为我们个人意志所转移。我们可以遵循自己的法则生活，只对自己的生活负责。我们也可以不喜欢违背自己法则的事物，但是我们没有权利也没有能力剥夺它的存在，它自有生存的土壤空间，更不会因为我们的厌恶而销声匿迹。老鼠和蚊子很可恶，可是我们不能灭绝它们，去憎恨它们，因它们存在而痛苦更加贻笑大方。
      
      　　日期：2007-04-22　21:45:34
      　　抑郁手记（38）
      　　“但凡抑郁的人大多是完美主义者．对任何事情要求都高标准，非此即彼，非黑即白，非友即敌”－－shyong1234
      　　这样的认知也是一种偏激，同时让我们偏离事物的真实面目，不是好就是坏，非是即非，也映射了我们人生观念没有中间地带，没有中间立场，也没有模糊概念，潜藏这样的逻辑：我们不认同的就要反对，对身边很多事物的鄙视、看不惯、瞧不起就是内心反对的外在表达，也反映了我们对它们的难于容忍，带着不满愤恨发牢骚、喋喋不休地讲这些不平事（有些人则把它隐藏在心里，不知不觉压抑折磨自己）。因为无法好好面对，所以长期为这些事情困扰，无法放下它，成天背在身上痛苦地过日子。可能我们自己还意识不到真正的原因，认为只是一种自然习以为常的发泄和表达，觉得没有什么大不了啊。自己身边最亲近的人就能觉察出来，也许没有表达那么透彻，但他们的痛苦感受，受不了、抗议直接表达他们对我们的厌烦，这只是恶果之一；其二是这些不满憎恶愤慨的有毒情感长期侵害我们，让我们丧失理智，失去生活的平静和快乐。
      
      　　如果我们不去驳斥排挤这些自己不认同的事物，就不会激起内心的波澜，引发不良的情绪。有一种理智的处世之道值得借鉴和学习，也是不会因为那些不平事受困扰人们所遵循的：我不认同它，但并不表示我一定要去反对它。以平常心常态的眼光看待不认同事物的存在，平静坦然接受它，在包容它与它妥协的同时，心情不再象以前那样起伏不平，保有自己的宁静与安祥。
      
      　　也许非此即彼、不赞同就一定要反对的认知是出于我们的天性，也可以说太过极端的偏激态度是自己的天生不足之处，这样反应令我们陷入作茧自缚的困境，不能很好地适应生存。让我们学会改变自己的天性生活，这也是一个人心智成长的需要，更是生存的智慧。
      　　让我们去适应现实吧，开始生命里新的愉快之旅。　　　
      　　日期：2007-04-23　10:36:24
      　　抑郁手记（39）
      　　（3）、重新检讨面对受苦受伤的认识。
      　　在以上章节里写了一些相关内容，对苦难伤痛认识的偏差成了很多抑郁者饱受困扰的主因。没有人能够逃避人生必经的苦难和伤害，能否正确对待决定了我们日后生活的悲喜。如果能做到一下所述的几点也许我们能更好面对它。
      　　a、认识到在生命的旅程中受苦受伤是必然的，人人皆如此，自己亦难免。
      
      　　b、无论是谁的苦谁的伤都大凡一样伤痛，自己的苦和痛并没有超越别人，不必顾影自怜，夸大其词认为只有自己的伤痛才是最伤最痛，成天惦记着不能忘怀。每个人都必须背负自己的苦难伤痛继续生活，只是心态不同，负重感受也不同而已。