话说朋友A与老公有了争端之后，一个沟通不良的电话让矛盾冲突尖锐化。众朋友一致推举我去调解，我也就来个现学现卖。本来我是没有过多地介入，朋友A在电话里为自己辩驳之后，引起她老公激烈强硬的反应，几乎令两人没有回转的余地。于是A叫醒已睡下的我，起来救火。修炼至今，我心比较平静，即便遇到A情绪起伏大，也没影响我内心的安宁。晚饭时，她老公也主动给我电话，了解了一些他的想法和感受。
      
      　　于是平静地给她老公打通电话，然后对他对他的为人、选择作出了肯定，还有为朋友A的口是心非以事实作为背景解释一番，谨记萨提亚在积极的框架中寻求解决问题的办法，效果居然出奇的好，她老公在得到认可和赞赏后，心情平复，作为过来人，感同身受地说出了自己的婚姻体验与其分享，相信他们也能经历新婚磨合期的磨砺，在婚姻的良好空间里让双方成长起来。
      
      　　我学以致用，没有辜负好朋友们的所托重望，顺利地化解了好友A的婚姻危机，自然也是好友A的及时觉悟和配合才能做到。她的婚姻之路还很长，要经营好，她必须选择自省、成长。
      　　日期：2010-01-22　12:19:21
      　　我们原有的模式源于父母
      　　前一段时间我送了一本《生命的重建》给好友A，她也渐渐领悟自己的很多反应和思维模式源于自己的母亲。可以肯定的是我们在成长的过程中深刻地“模仿”父母的一切，在我们还是一张白纸时，是父母的言行举止和反应深深烙印在生命里，沉淀到潜意识处。成年后，我们没有意识地对事物做出反应，用的全是我们从父母身上习得的模式。
      
      　　有时，我也会想，为什么父母没有自己遭遇的艰难困境，这也许是因为父母的生活境遇与我大不相同，所以更加呈现出自己内在与外在的不调和，冲突和痛苦也就更大。
      　　如今跟父母再次一起生活，让我前所未有清醒地觉察到自己曾经的模式跟父母是一个模子出来的，看到父母身上的缺点时也很有意识地提醒自己，几乎可以说他们的缺点正是我的不足所在。正如萨提亚说，子女会抗拒父母礼拜上教堂的硬性规定，子女长大了，不会让自己的孩子继续重复曾经的痛苦，不会再去强迫自己的孩子上教堂，可是他们会要求孩子不论什么条件下坚持去上学。也许我们一些具体做法跟父母不再一样，却把父母的方式用在生活的另一事件中，本质上一样是僵化的思维和做法。
      
      　　好在自己没有给父母的模式所禁锢，在痛苦和冲突中开始觉悟，有能力去改变过去的习性，不断在生活中向别人学习，实践操练以克服自身的缺点，以强大的自省能力和意志摆脱了原生家庭对自己负面的影响，重塑新的健全的生活模式。
      　　因为印记在生命最初的错误，经过很多很多年的努力，我能接纳和承受错误带来的痛苦，然后通过自身的觉醒和努力一点一滴地逐渐改正过来和完善自我，这也许是此生最为重要功课之一。我也为此付出了巨大的代价。而今，我知道自己曾经错在哪里，错的根源在哪里，也探索出通往正确之道的方向，踏上正确之旅。
      　　我身边有个很好的榜样，一个高自尊、高素质的妈妈，她没有经历苦痛，而从父母身上习得了功能健全的反应模式，没有犯沉重的错误过着就是省思的生活方式，所以生活得安康、顺利。我想说的是，若是在生命最初人们被输入的是功能健全的反应模式，生命也就没有颠覆错误蜕变之苦痛，可以追求更高的智能。
      　　人来到这个世上的功课各不相同，各自承受着属于自己的命运，完成上辈子未竟的功课，或进修人生新的课程，不断地修复、完善自我，向更高的自我发展。
      　　日期：2010-01-29　15:34:24
      
      　　思想监控器
      　　好友A与爱人之间的矛盾经过调解和劝说已经和解，她去看了以前看过我的医生--张晋培，我让她代我问候他，他可能不怎么记得我，毕竟过了十几年了，而他看过的人也是无数之多。其实，很想告诉张医生，我现在很好，很感谢他。记得因为生活中的挫折，我曾经回到抑郁严重崩溃的地步，去看他时，他的眉头紧锁，在他的帮助下其实我还算比较快的扛过来了，停药了。
      
      　　A回来后跟我说，张医生的头发都已经白了不少，10多分钟的时间匆匆问了症状，开药，挺照顾她的，一周的药才40多元，时间太紧了都没有来得及替我问候他。其实，治疗抑郁的药本身不是什么特殊的药品，价格不可能太贵，医生开很贵的药就是为医院为自己抢钱。A也说服药后，效果不错，比较能控制自己的情绪。在加上我把自己的所思所想所感所悟都全然倒给A，A终于觉察觉悟了不少。
      
      　　虽然A离开我家快一周了，心里还是挺惦记她。给她打个电话，问她情况如何。出乎意料的好，说没有去看张医生了，关键的是给自己的思想“安装”了一个监控器，只有一出现负面想法，马上把它觉察过滤出来，遏制住，扭转态势，大大地改善了自己的情绪状况，基本保持稳定心境去生活学习了。太神奇了！也再正常不过了。情绪本身是思想的产物，负面的思想产生负面的情绪，带来不良的症状，止住了思想的根源，自然就好了。
      
      　　我做了这样的一个比喻，我们负面的思想如同电脑的病毒，电脑的病毒悄然地入侵电脑，破坏电脑的正常运作，甚至使电脑瘫痪。我们负面的思想也是在无意识地侵入，然后破坏生命的运作，甚至为此抓狂。一般我们的电脑都会安装监控杀毒的软件，对电脑的病毒进行实时监控，及时发现，及时揪出，及时阻止或消灭掉，保证了电脑的正常运作。
      
      　　很多人的思想没有安装监控器，任由惯性的思维自动呈现和运作，为之受苦受累。人思想的监控器其实就是觉察和意识，在某个念头升起之时，在某种情绪萌发之际，我们是否能保持意识、觉察和感受，并启动冷静的理智和控制，激发内在的掌控力量和积极的解决办法。
      　　当我们为自己的思想安装了觉察意识的监控器之后，也是改变成长之旅的起点，从此走出了正确之道，自主自由的人生旅途。
      　　日期：2010-01-31　13:55:05
      　　总有解决的办法
      　　孩子幼儿园突然通知下学期不再有校车接送孩子，这是比较棘手的问题，我们又要上班，父母年纪较大，也不可能每天挤车倒车去接送孩子，为此我感到愤怒，学校怎么说不接送就不接送了呢？何况通知来得如此迟，解决问题更加迫切，心中有焦灼不知能否顺利解决问题，听其他妈妈说一时要找车接送孩子不上容易的事，一是责任较大，二是费用也高。咋办呢？好在这里的家长能人多，看看他们有什么好办法解决吧？
      
      　　昨天住同一社区有同样问题的家长在学校家长会后聚在一起讨论，大部分的家长并没有去责备学校，问题总是可以解决的，于是想方设法去找车，群策群力解决现实问题。大家提出了几个解决方案，然后分头去联系商议，把信息反馈给家委会。
      　　能解决问题的人与受问题困扰的人不一样：其一，问题是可以解决的，总能找到解决问题的办法；其二，接受现实，不去作无谓的指责和抱怨；其三，变通和开放的动态思维，不会抱着一成不变的想法，或止步于不能完全解决问题的障碍中，不断地顺应变化的境况，解决现实问题。
      　　日期：2010-01-31　23:56:04
      　　我们的问题出在哪里？
      　　这是摘录《萨提亚家庭治疗模式》
      　　萨提亚有关个体治疗的的最重要的一个概念就是基本三角关系。其理论假设认为，来访者持有的众多功能不良的习得经验，都来自他人或她最初的基本三角关系--父亲、母亲河孩子。这些习得经验需要被识别、接纳和转化，从而帮助来访者重新获得自己生而具有的高自尊。
      　　对萨提亚来说，最初的基本三角关系是获得我们身份认同的最小社会单元。正因为如此，它为我们发展出高或低自尊水平提供了一个环境。在这个环境当中，我们还学会了种种沟通和应对模式。使用人际关系和应对行为的雕塑，萨提亚通过她的经典生存姿态，激发出这些模式。
      
      　　从最初的基本三角关系当中得到的体验，同样为我们如何承受压力、如何处理自己的感受、如何体验独特性和相似性，以及如何应对亲密关系提供一个模板。我们学会了过度卷入或缺乏个人边界，疏远或缺乏亲密感。家庭规则常常变得如此根深蒂固，以致这种熟悉感的强大力量远远超过了它提供给我们的健康或舒适的感觉。