在早期与父母的成长性体验当中个，孩子常常可以发展处自己的应对机制。如果这个基本三角关系是一个功能不良的系统，孩子往往会发展出功能不良的应对模式。父母对孩子的示范效应是如此强大，以致需要我们在治疗中予以特别的关注。
      　　萨提亚强烈地体会到，心理治疗可以被看作对基本三角关系的一种治愈行为。通过探讨过去的应对方式，我们可以找到新的选择，为自己提供成长和改变机会。而通过将旧的习得经验重新建构为更新颖和更健康的学习经验，来访者可以将自己从最初三角关系造成的消极影响中解放出来。由此，他们可以将自己的内部资源转化成为积极、可靠的自我管理模式。
      
      　　紫罗兰个人体验：父母就如同自己的镜子，观察他们的各种情景的反应，发现他们反应模式，比对自己的反应模式，在我没有改过之前或还没来得及发现和改变的，我的反应模式（或曾经的）与父母是惊人的一致，然后审查自己的讨好或责备的生存姿态，也可以还原到小时候与父母的互动关系中是怎么发展出来的应对方式。延伸到我的夫妻关系，可以觉察有多少是复制了父母的关系模式，还有亲子关系，我变得警惕，非常清晰自己不能重复父母曾经的错误。而今，看萨提亚的书籍，让自己对基本三角关系更加清晰和透彻。
      
      　　日期：2010-02-04　00:29:18
      　　正确的指引
      　　昨晚我陪着身体欠佳的LG在医院里打点滴，恰逢一个外婆吊针，身边躺着她发烧的外甥女，窗边坐着她的女儿--孩子她妈，从邻市赶过来看她们。孩子额头贴着退烧贴，起身我才发现她穿着6件衣服，热得她两耳发红。太离谱了，在20多度的天气里。我跟她们说，即使孩子发烧也不要给穿这么多，请她们相信我，毕竟我也是一个孩子的母亲。外婆坚持穿，不给脱，孩子她妈也认为不要穿这么多，但没有坚定的态度和做法。
      
      　　于是我叫护士说说她们，护士说孩子穿这么多会捂得发热的。孩子妈才勉强给孩子脱了件外套。这让我想起自己的婆婆，她老人家的做法跟眼前的外婆是多么相似，而孩子的妈也是曾经的自己，一个自己心里没底，不知什么才是正确之道时，处事时没有自己坚定的认识和态度，任由他人做主，最后出了问题，吃了苦头，第一时间就是抱怨别人的不是。而今想想自己是多么可笑可悲啊！
      
      　　人生在世，对自己的事情没有正确的指引和坚定明确的态度，必然被别人所左右，被环境所诱惑，误入歧途或付出代价也是必然之果。《蜗居》里海藻就是现实版里的典型代表。
      　　当我们处世处事时，当我们感到茫然时，首先要做的是寻找正确的指引，找对自己的方向，然后果敢地前行。
      　　如何找到正确的指引呢？那就是要与人交流、分享生活的情景和感受，倾听别人的声音，观察别人的做法，寻找智慧的指引。
      　　日期：2010-02-04　07:15:27
      　　自我意象
      　　昨天休息，住在另一社区几个妈妈带着一帮孩子过来吃客家擂茶。午后，我们一起到小区湖边玩，跟一个基督徒妈妈Y聊了起来，她谈到关于自我的意象，即对自己未来的一个愿景，在头脑中想像自己以优美的身姿和良好的生命状态出现在未来某一情境中，这样的意象给现在的她很大的启示，因为有了未来生命良好状态愿景，然后在现实生活中开始不断地构建，让自己往自我意象发展，自然而然就断掉了很多不良的习惯和欲望，比如不再贪吃，不再迷恋电视里的肥皂剧，饮食开始健康，过更有意义的生活。
      
      　　我相信，我们对自我意象的构建对自己的生活有巨大的影响，就如在理想光芒的照耀下，让自己更加清晰看到自己的方向和路径，坚定稳健地追求意象中目标，保障和促进目标的实现。
      　　散步回来后，再次谈到了自我形象。从中午饭后闲坐时，这些妈妈们对外在自我形象的看重和维护，同时委婉和善意地让我看到自己的不足。惭愧啊，自从扭伤脚经历漫长的康复，体重也随着上飚，好像达到了一个不想要的平衡，也逐渐接受身边某好友的好心提醒，随着年龄的增长代谢的减慢，身体肥胖是一种必然的趋势。再加上近两年来接触华德福后，追求内在的心灵成长和质朴的生活，附加住在同一社区华德福妈妈朴素节俭的影响，我渐渐地不再看重外表，更加欣赏内在的自信和舒展。看了圣雄甘地箴言，了解到甘地年轻在国外留学时也是很注重打扮，把头发梳理地一丝不苟，当他转变思想后，从此只披挂印度农民的布衣。于是更加对外在穿着无所谓了。经这些妈妈一说，发现自己根本不能做到圣雄那样洒脱，意识在内心深处我还是在乎自己的外在形象。
      
      　　这让我想起刚到管理机关自己被爱打扮的同事批评后积极改进，而后形象大为提升，令以前的同事刮目相看和赞叹，俺在心底里还是虚荣和满足了一把，虽然时常要受受高跟鞋的苦和烧些银子。其实，自己也蛮喜欢曼妙的身姿和得体个性的穿着，所处的工作环境也不乏这样的秀色，美的东西不仅让人饱眼福，同时也令人心生愉悦。
      　　诸多因素所影响，我在有意识无意识地悄然放弃了，不再注重了，想过得更加随意随性舒适自在。随着批评之声四起，仔细聆听自己的心声，又有所觉醒了，也许内外兼修才是我内心所期待的。
      　　也正是因为我在这方面没有明确的自我意象，所以很容易受到别人的影响和环境的诱惑，出现摇摆不定型的状态。
      　　我们有什么样的生命状态，首要前提是因为我们允许自己这样，才得以实现。
      　　清晰明确的自我意象，如同我们人生航行中的灯塔，指引我们的航行，不会迷失方向，找到自我。
      
      　　日期：2010-02-04　13:59:02
      　　爱自己了吗？
      　　即使我们已经有了爱自己的意识，把爱自己的落到生活的实处也不是想到马上就做到的事。
      　　昨天跟那个基督徒妈妈Y散步回来继续聊时，她说道自己在买衣服穿衣服方面的改观，还以美国总统夫人为例为榜样，我说穿衣打扮首要条件是身材，而我现在比较胖穿什么也不会好看。她马上表示反对，明明是好的身体为什么要视为不好呢？就要鲜花，首先必须认可它是美的，然后寻思怎么插放展示它的美。仔细想想，自己说话也是站不住脚的，身边就有一个较胖的女同事，每天让LXM把头发梳得一丝不苟，花样百出，穿得花枝招展，扮得好靓来上班，关键还是在于自己的心。再说，这么否定自己的身体，不正是不爱自己的具体表现吗？
      
      　　昨天，当我为大小客人忙着招呼服务，切了N多次水果端碗碟的时候，我没顾得上顺便也为自己稍作服务服务，没吃上一片水果，在别人有需要之时，我总是习惯性地抑制自己的需要以满足其他人，把自己忽视，把自我需要搁置一边。可喜的是我已经觉察到不爱自己之处，在生活中逐渐地改善。
      　　萨提亚因癌症去世，临终前她说：“我一直留意和照顾这里的每个人，除了维吉尼亚。”（维尼吉亚是她自己），她还让我们不要效仿她毫不关心自己的生活方式。
      　　露易丝.海在经历战胜癌症磨难后，做到了全然地爱自己，让生命康乐至老至终。请以露易丝.海为我们最好的榜样，也坚信她曾经验证过的人生信念：爱自己，让一切问题迎刃而解。
      　　对于从来不曾有爱自己意识的人，要学会全天候全方位去爱自己也许是一生的课程。不要忘了，时常问一下自己：我这样做是爱自己还是不爱自己的表现？把爱自己落实到生活的点滴中才会让我们的生命得到甘甜的滋养。
      　　日期：2010-02-07　23:15:25
      
      　　硬币的正反面
      　　当我心里责备妈妈不够体贴，不够勤快时，耳边响起了Y妈妈的话：我们可以看到A的小气，B的嫉妒，C的胆怯，同时我们也可以看到A的热情，B是家务的利索和整洁，C的善良和细腻，每个人的个性里都兼备硬币的正反面，就看你选择怎么去看待一个人，会有全然不同的感受，同时也带给别人迥异的信息，以前面的眼光看待一个人时，是一种挑剔、苛刻、拒绝和否定，以后面的心态看别人时，是一种宽容、赞赏、接纳。
      
      　　忽然意识到自己正在忽略妈妈她为家里的付出，每天早起去买菜、做饭、收拾，还有假期带孩子。同时，我对妈妈缺乏感激之情，和对她所做的一切表示认可和感谢。起码在对妈妈这方面，我活着硬币的反面去了，没有意识和赞赏她的价值。