跟她交流之际，我忽然理解为何自我成长是如此不易。回首我们走过的几十年岁月，积攒了多少情绪与压抑，为了生存和保护自己，在身心建构了多少重防御的盔甲。累积至今，哪能朝夕之间释放解除？
      　　很开心，我已经启程，找到了方向和路径，满怀喜悦地走下去。
      　　日期：2010-03-06　23:15:21
      　　接受事物的本貌
      
      　　在春节期间的工作坊中，当老师讲到我们对别人的评判和指责其实是出于自身的心理投射，我们很多时候不能接受自己的多面相，不允许人性的那些弱点存在于自身。人性中涵容了所有我们在别人身上看到的弱点。老师给出的理念是接纳事物的本然面貌，停止评判，超越好坏对错是非的二元化论断，这些仅仅是我们个人主观的喜恶而已。这对我来说是个较大的触动和警醒。
      
      　　也在心里琢磨着其中的道理，而我如何能透彻地理解和做到呢？《在爱中升华》海灵格的智慧，不断给我诠释着老师的这个理念，爱一切如是，没有个人论断，对所有的人都怀着爱和善意。这是一个很高的境界，也许修炼一生也未必能抵达，它确是人生方向的灯塔班的指引。
      　　坐在回家的地铁上，我看到几个类似家政阿姨在地铁上聊天，对一个手提肩背超多行李的另一个刚下车离开来这个城市打工的中年女人评头论足时，我静静地听着，看着，对某个人的表情言语有些反感，当这样的感觉升起时，“接纳事物的本貌”的理念也同时提醒自己，是啊，她们现今的生命状态也是经由自己的经历而发展出来的，我感受这是一种存在即可，停止了内心对存在的评论，这带来心灵的平静。
      
      　　这次学习归来，我一直让自己所学所感实践到生活中，特别是对于自己的父母，停止内心对他们批判，站好自己的序位，父母永远是高于自己的序位，当父母还像往常评比别人、口水不断、争执
      　　不断时，我可以保持安静，接纳自己的父母就是这样的人，不再反感抗拒。是的，有些父母爱锻炼、爱劳动，我父母不是这样的人，我能接纳他们做自己，不管他们是怎样的人，他们永远是我的父母，他们可以选择自己的生活方式，以自己的喜欢的方式过日子。
      　　事物没有好坏之分，不以个人的主观喜好去论断他人。自然我们内心也停止了冲突和批判，也不再对别人苛求和内设的心理预期，真正做到对事实的臣服，这样的臣服没有任何阻力，而是自然而然的事。
      　　比如，我以前是很难接受婆婆抽水烟的习性，因为我定义了抽烟是一件不好的事，女人抽烟更是糟糕，反感婆婆背着小儿也要猛抽呛人的大水烟，不仅家里还有她的头发也熏染了浓郁的水烟味，好讨厌。而今心念一转，放下自己内心的论断，也能坦然地接受婆婆的这一习惯，接纳她。她今天还打电话让我给她买一斤烟丝，说她那边买不着，我给她买了三斤。
      
      　　停止了内心对事物的论断，所有的事物都只是一种存在，接纳感受与外在同在，也体验生命的存在。我也相信，海灵格的智慧里说的，一切皆有道在运作着，我们的生命也是一种存在，也是有至高的道在引领着，所以可以平静无忧。
      　　日期：2010-03-06　23:45:47
      　　土地
      　　今天下午去菜地了，一个多月没有光临菜地了，跟小儿一起种下的茼蒿已经长得如种在地里的花，开这是黄艳艳花朵如黄菊。另一块菜地也是撒下种子后没理过，仅存菠菜生长在杂草从中，其他是郁郁葱葱的草绿一片。
      　　土地肥沃，茼蒿虽然长得老高，依然有些嫩芽可以摘来吃，于是用剪刀把将它们修理了一番，留下根头抽芽，拔去杂草，并松了土，撒上了牛粪。
      　　不管是菜还是草，在春天里都是生机勃勃的，长得快又好。跟朋友合力清出了一块地，他们帮忙种上菜苗，一直忙个不停。若是不加紧种上，这么肥沃的土地一定让杂草疯长，这次也白干，下次过来又得重干。这多么像我们的心田，如果我们不往心田撒下好运的种子，那些荒草荆棘也会趁机而入，猛地吸取心田养分；若是我们明智地趁早播种了，辛勤地耕耘培育，那些无用的东西在我们的心田没有任何生存的空间，心田一定有丰盛的收获。
      
      　　看着黑黝黝的土地，有一种熟悉和热爱之情油然升起，我来自大地，也终将回归土地，体会到接触土地的踏实、安然与平静。
      　　日期：2010-03-10　13:36:32
      　　朋友的父母
      　　前一周末去看已来到同城青的父母，早已听青说过，她父母之间的冷战、争吵和互相诋毁的事，让她头疼心烦不已，说起自己的父母，我们深有同感。
      　　这次见到他们，我父亲跟他父亲狂聊，我妈和她妈还有她妹妹、家人一起坐，青的妈妈说起上周天气寒冷的一天，老鬼（她妈对她爸的称呼）冲凉不会调热水器，水温很低的情况下，胡乱冲了一会就出来，也不敢吱声，第二天就感冒了，还是自己不如早点死算了。看她乐呵呵地说着笑话那样说自家的“老鬼”的搞笑事，让我们感受到的是生活的乐趣，而不是他们之间的交恶。
      
      　　上一节写到跟另一朋友燕一起种菜，她父母也一起去了，平日里觉得她母亲很热情也特别勤快，家里收拾得整齐干净，她父亲也是买菜做饭带孩子，很模范。他们过来帮忙种菜，比我们要会种得多，燕的爸爸会仔细地说要怎么种怎么种，她妈不认同她爸，有自己的想法，而且要依自己行事，她妈常常极不耐烦地打断她爸：“吵死了，吵死了！别吵了！”她爸就乖乖地闭嘴，当她妈坚持自己做法时，她爸就必须适时迁就她妈。我看到了平时见不着的一幕，听到了她妈对别人和另一半不同的说话语气的方式，觉得搞笑而有意思。
      
      　　燕也说，家里父母常常在饭桌上争吵着家里的事，烦S了！
      　　我们常常为父母的相处方式而抱怨、厌烦、反感、排斥，若能跳出来做个局外人，不纠结，不批判，不共情，其实就如孩子打打闹闹那样，也没什么要紧，值得头疼焦虑的。几十年来，他们早已经习惯了在外人看来不佳的相处模式，哪怕是一个愿打，一个愿挨。也正是他们长久以来通过这样的模式建立紧密的连结，谁也离不开谁。
      　　我开始从另一个视角用另一种眼光去看待父母，我不再着紧不再投入他们之间的冲突，也不再计较父亲常常不太好的说话语气。我也放弃心中对他们关系和言行曾经有过的期待和设定。他们是现实中的状况，其实也没有什么不好，只有我们认为这样不好时，他们才不好，这样才不好。若没有自己的论断，接受一切如是更好，为自己创造了内心和环境的平静、坦然，同时还给别人自由和尊重。
      
      　　日期：2010-03-11　12:23:34
      　　自己的问题
      　　我和燕一起种菜时，她说，今年春节小姑子还没有过来看她哥，也不过来跟嫂子拜拜年，真是的。虽然觉得不妥，她还是在老公面前唠叨了这事。我说：“你老公怎么回应你的？”她老公听后没有出声。我反问一句：“是谁的问题呢？”
      　　“我也是对她比较苛求吧，若是自己的妹妹生孩子早过去看她了，而对她自己也不上心，关爱的较少。也许她也没有从我这儿感受到亲情吧！”
      　　“人与人的关系是互动的，既然觉得彼此关系不够亲密，也就不会有紧密联系和走动了。你LG也许心里更想你这个大嫂主动去关系自己的妹妹，如同己出，他会感到欣慰和赞赏的。”
      　　“也是，五一我去看她吧！”
      　　若要得到爱，先要付出爱。责备抱怨与爱背道而驰。
      　　燕是全职妈妈，一来邻居在家兼职妈妈说她：“这么年轻就呆在家里不干活，多不好！”她听了心里很不爽。
      　　“难道是因为别人这样说你，你心里不舒服，还是因为你潜意识深处本来就认为当个不挣钱的全职妈妈又愧疚感？只不过刚好给别人说中了，所以内心的难受呈现出来了。如果，自己认为当个全职妈妈通过过得充实而有意义，那别人怎么说与自己何干呢？别人的论断无法左右自己的内心，也不会带出不好的感觉。”
      　　我们常常会误以为是别人言语伤了自己，或是为别人的论断感到委屈愤怒，细究起来，问题存在于自身，别人只不过是激发或触碰到自己的“痛处”而已。若能从自己的反应中觉察，洞察潜藏在意识深处被我们一直隐匿、忽视、压抑的信念和自我感受，也许别人的批评和论断成为我们成长最好的契机。
      　　日期：2010-3-1115:20:00
      

喜欢走过抑郁，重生之旅 请大家收藏网址：(mn8848.com) 更新速度全网最快。