当这个念头浮现时，我马上能觉察出来，还发现了其中的不妥之处：偏离了现实，不能适应变化。如此消极的比对和论断没有一点现实意义，只会让自己停滞在过去，也不利于孩子适应新的老师。
      　　接受一切如是，我忽然非常清晰地意识到在自己跟前的是何老师，不是洛老师，她是一位刚来不久正在积极成长的老师，她就是她，无需跟别人比对，从内心里我可以接受洛老师离开的现实，也可以接受何老师现在的状态，一个有待成长和积累教育经验的老师。
      
      　　转变想法后，发现自己适应变化没有障碍，也能平静地接受、坦然地面对何老师。
      　　最好的是善的想法，第二好的是正确的言论，第三好是正直的行为。（此结尾为摘录）
      　　日期：2010-03-13　23:35:47
      　　自我设限
      　　自从搬到新社区的两年多来，我几乎没有怎么锻炼过，早出晚归地上下班，休息时间基本是在陪孩子，运动也就抛之脑后了。没有运动的身体缺乏活力与生机，感觉不太好，也日复一日地过了好几年。
      
      　　上上节提到有勇有谋的忙地滴溜溜转的妈妈，在百忙中依然要抽空去参加瑜伽，平衡身心，调节状态。这让我有所醒悟。
      　　若说我们不能干嘛干嘛，为自己找很多很多冠冕堂皇的借口，其实不能做得唯一原因是：一个自我设限，没有意志和力量抵达目标。为自己找的诸多外在原因都是借口而已。
      　　是的，我们可以为自己列出n个不能做到的理由，这些理由无形地限制了自己的思维，同时束缚行动。若是解除自我设限，同样我们可以为自己找到n多办法让自己抵达目标，即使某一途径不行，也有其他解决的办法，直到办成事为止。
      　　当我对自己说因什么什么原因不能做到时，同时问自己：这是真的吗？还是无意识上的自我设限？觉察带来积极的改变，生命拥有更大的自由和开放。
      　　打破自我设限，释放出生命的潜能，活得更加精彩。
      
      　　日期：2010-03-13　23:58:21
      　　打破平衡（1）
      　　继续工作坊的感受
      　　工作坊结束回来之后，整个人的身心状态用一个词形容就是：疲累，那种透支之后的深深疲惫。回来的一个多星期，几乎都是陪孩子睡了就没有爬起来干过别的事，沉沉地睡了。生理上的反应是牙痛，也不是真的牙痛，是那种虚火上浮后的连带着牙床的痛，几乎吃不了稍微要费劲的食物，以为多睡就会好，其实不然，一直持续了两周多才慢慢地好一些。另一个好处就是困扰多年的肩背痛居然在梅雨天没有太大的感觉，如同已久的病痛神奇地好起来，体验从未有的轻松自在。
      
      　　身体上的反应，让我觉察到三天高强度的活动和体验多少打破了旧日的平衡，不够我至今未能明白出现牙痛的症状究竟意味着什么？也许今后积累更多认知会清楚。肩背疼痛的消失，也说明了学习后让自己释放了部分积聚已久的紧张压抑情绪，带来放松和自由。
      　　到了第三周，我感觉身体旧有惯性模式的强大，在不懈余力地把自己的状态往回拉，不甘心隐退和消失，企图再次霸占主宰控制的地位。（孩子醒了待续）
      　　日期：2010-03-15　12:23:13
      　　妈妈对我的修炼
      　　昨天同学雨从邻城过来我家取我帮她买的书，还带来一大袋礼物。午饭时，雨争着要买单，我没有让。无意中说起青的妹妹灵刚生了孩子，雨提议一起去看望灵。我于是把雨带来的礼物分了好些让雨带过去看望灵，顺便也看望青的父母（正在照顾灵），雨不太愿意这样违背她的初衷，我还是坚持了。
      
      　　看望灵时，我跟都封了红包给灵。
      　　这些事情堆积在一起把妈妈惹恼了，下午从灵家回来之后她就开始闹脾气，说我是不是把雨的礼物全给出去了，灵生孩子前已经买鸡过去，还要给红包，是不是钱烧的慌？
      　　雨来我家，我是主她是客，理应我请她。青的父母在灵家，雨带上礼物去会更好，更何况雨带来不少礼物，再说，我也不能空手去看一个刚生完孩子的人啊。
      　　可是妈妈就是不听我说，固执地坚持己见，我也没有办法。
      　　下午回来后，跟妈妈说孩子喉咙有些发炎，让她帮忙弄点南北杏汤给孩子喝，就匆匆带孩子跟另一妈妈去摘草莓了，顺便买了只本地鸡（回来只烫好一半，还没有开肚），又赶去邻居玉给另一朋友买书发货去了。大家聊起了一些共同话题，很投机，到了晚上8点多
      　　我才带孩子回家。
      　　本来想上楼去跟孩子洗澡，发现买回的鸡原封不动地放在厨房台面上，孩子要喝的止咳汤也没煲，爸爸说妈妈出去散步了。我只能赶忙做好要做的事，9点多妈妈回来了，我问她：“怎么没弄好鸡？”
      　　“自己去瞎逛聊天，我可没空给你折腾！”妈妈没好气地回我。
      
      　　我意识到妈妈在赌气。
      　　过来一些时候，我跟她说：“玉家买了抽湿机。”
      　　“你几时买？”妈妈问。
      　　“还没钱买。”
      　　“我还以为你有印钞机呢！”妈妈挖苦说。
      
      　　干完活我上去给孩子洗澡，还听见楼下在收拾厨房的妈妈在撒气，而后她上楼来接热水，抱怨说厨房到处是油腻，我说那辛苦你了。
      　　在上工作坊之前，妈妈今天的言行一定把我刺激得不行，自己同样回应对她强烈的不满和愤怒，无法接受她怎么会是这样的一个人，不可理喻。她怎么能企图控制我左右我的为人！
      　　而今，面对母亲的种种形态，我心里默念海灵格的智慧：一，母亲的序位永远高于自己；二，接受一切如是，即母亲的本貌；三，记住老师的教诲：父母是我今生所要修炼得呈现。这让我终止了对母亲的批判，也放弃了内心对她不切实际的期望，意识到当下是对我的最好修炼。
      　　昨晚陪孩子睡下，起来看书时，发现楼下灯亮着，这么晚还有谁在楼下呢？悄悄地走下去，看见妈妈躺在沙发上，问她怎么睡在这里，她说人不舒服。提醒她在楼下睡觉潮湿阴冷，对身体不好，我上来时心想：人皆是所做所受。
      　　今早起床，妈妈没有给我做早餐，可能是昨晚气坏了，或以此表达对我的不满。没关系，她可以做她自己，我心已平静。
      　　坐在上班车时，我想自己能否穿越母亲的外在表现，看到她对我的爱？很快可以发现：她对我的不满，也是为我着想，担心我超负荷地付出，增加自己的经济压力和负担，所以她希望我能自私一些，多为自己考虑。她的心是向我的，她的爱以我不太好接受的方式表达而已。
      
      　　日期：2010-03-15　13:04:50
      　　都是有原因的
      　　早上因为上报数据到公司财务部取数，刚好看见财务部的李姐很有气势地拒绝主管，大声地说出不能干的理由，主管还无奈微笑着。
      　　财务部的小周跟我走出门，我跟她说自己长见识了，没有见过这么牛的下属，在办公室里这么有气派地争执。小周挽着我的胳膊说都是有原因的，李姐的老公是个副厅级，部队的。很有背景的，不必如此声张，有些背景的需要声张，没有背景的默默然。
      　　若能洞察到事物背后的原因，一定会见怪不怪，心如止水。
      　　都是有原因的，万物皆是。
      
      　　日期：2010-03-15　14:04:03
      　　心理投射
      　　青昨晚打电话过来聊了一下，我向她汇报了白天探望她妹灵的情景，赞叹她妈妈擂茶很香很好吃，还是灵家里的零食超多，如同零食超市，吃得我们很爽。
      　　她跟着说起了他们有趣的情形，灵向青抱怨说，她们的父亲太爱吃零食，她家的零食哗啦啦地少。灵家的零食琳琅满目，可知她的喜爱程度，同样爱零嘴的父亲到来，加速了零食的消耗量，而灵只感觉到父亲的力量，没有觉察到自己的战斗力。青的父亲到她哥家住时，他跟青说，黎（青的嫂子）太爱吃零食了！
      　　听她这么一说，发现此情此景是绝妙解释心理投射。能让我们如此清晰明了地觉察到的心里投射不多，更多是隐藏着，我们为觉察的心理投射。心理投射真实地存在，不管我们觉察与否。
      
      　　日期：2010-03-15　14:59:50
      　　生命运作法则--良知