成绩不太好后，张老师只关注成绩好的学生，记得高三时有不少大大小小的考试，很多试卷老师都来不及全部改过了，于是他只是改了成绩好的同学的卷子。而我和凤都不在此列，成绩一直一般的凤感到不忿，我也深感失落。凤在高考时超常发挥，考得不错，毕业时又有人，就留下来了；荒废了一学期学业的我，经过最后半年的努力，也考出来了。高中毕业后，张老师随他女儿来到我们工作的城市，不少同学还会去看看他，聚一聚，而我和凤一次都没有参加过。
      
      　　因为他的歧视，还有他的冷漠？我更多是觉得他对我的漠不关心，发生如此巨变的我，他从来没有主动找我谈过，感受不到一丝温暖和关怀，悲苦中的我是多么渴望。至今，我也记得热心说我的那个男生，虽然我当时的反应大出他所料，也挺打击他的，在心底了我感激他对我的真诚和关心，还有他的一副热心肠。
      　　我俩因为有心结，毕业后没见过他一面。而今，我不再纠结于往日情怀，凤却还没有释怀。
      　　现在回首，那么多年我都坚持做一个小孩，只从自己的角度和感受出发去要求别人，不会考虑别人的处境和感受，所以不能接纳别人的做法和现实。我曾经也是张老师的座上客和关注的优秀学生，退出后的失落和被忽视后的屈辱，一直萦绕在心头，那些早已该烟消云散的旧日感受，我却紧抓不放。
      　　我已经长大，过去的就让它留在过去里，我的人生因此变得开阔而宽广，清晰而明亮！
      　　日期：2010-04-09　12:23:34
      
      　　摘录《爱的序位》--深深地鞠躬
      　　成年的孩子有时会反抗与父母联系，他们鄙视父母，向他们提出抗议，又带着父母无法实践的渴望；以为自己较为完美，或渴望有较完美的父母。
      　　深深地鞠躬便是得到爱的联系的先决条件，这份恭敬之心主要是内心的实践，如果能够以可看和听到的形式进行，便更具有深度和力量，例如排列出孩子的原生家庭，让孩子在父母的代表面前跪下来，向他们做深至地面的鞠躬，手臂同时向上展开，保持这个姿态，直至他可以向父母或其中一人说，“我尊重你们。”有时可附上一句“我错了。”或“我不知道这件事。”或“请你不要对我生气。”或“我好想念你。”或只是简单的“求求你。”只有如此，孩子才可以站起来，带着爱走到父母面前，拥抱他们，说“亲爱的妈妈，亲爱的爸爸。”
      
      　　超越与父母的联系
      　　与父母的爱的联系，以及在他们面前深深地鞠躬，具有深刻的意义，实际上它已经超越了孩子与父母的关系，而是体现了对生命根源的一种交托，也是对我们自己的命运最诚恳的接受。任何一个人以这样的方式，完成这个鞠躬，之后走向他们的父母，便能够挺起胸膛，带着尊严站在父母的身边。
      　　日期：2010-04-09　14:57:36
      　　回归
      　　一天周末的下午，我去到雨家，平日里忙得团团转的她刚好午休后非常悠闲地出来开门，整个人显得放松、沉静、安然。她给我打开门，一边收拾在身边闲散的物品，一边跟我有一搭没有一搭地闲聊着。
      　　忽然觉得眼前的怎么这么熟悉，更恰切地说是雨呈现出来的状态是多么的熟悉，同时也清醒地意识到我已经久违了这样的状态，那曾经是我生命之初的良好状态，丢失得我似乎遗忘，不知如何回复的感觉。
      
      　　走过抑郁好多年，摆脱压抑的桎梏感，也有过重见天日的新生之喜，状态一直不断地回升。而今，发现成长之路不断地在脚下延伸，生命的状态亦有很大的提升空间。
      　　十多年抑郁的状态，也不是朝夕间可以恢复，即使的生命的状态大部分调整已经完成，也有不少内在的价值观需要修正转变，走向生命的完整和圆融还需要过程、时间，需要长期的努力。
      　　在意识清醒的时候，在投入的情境中，我已经能够集中心力，也基本能够自控。在闲暇时，在无意识之际，曾经的紧张压抑感会习惯性浮现，身心不由自主地进入抑郁状态，虽然不会像从前那么强烈，依然令我感到难以全然地放松。有了这份觉察之后，我知道自己还需要时间，需要做一些功课，才能渐渐地走向自由自在。生命的调整是漫长的，它跟随着我们内在的人生观和价值观，唯有我们的认知和理念正确了，它才能舒展而茁壮起来。
      
      　　最近看海灵格的两本书，我不知道自己的状态是否有受家庭系统的动力影响，还是个体经历所造就。在黄老师的工作坊的体验中，让我清醒地意识到，只要回归生命的本源，就不会有内心的惶恐，会拥有与生俱来的安全感，实在、安然地生存于大地。
      　　人活着太多的痛苦是自取的，因为自我设障、自我设限。曾经的经历让我如此诚惶诚恐、不知所措，构建了自我防御的盔甲，垒砌阻碍连结的高墙，让我们活得如此逼仄、压抑、悲苦。一旦我们觉醒了，成长了，放下内心的成见和障碍，生命会自行地很好地运作起来，我们自由了，呈现在我们眼前的世界的广阔的，也因此我们能够真实地体验生命，享受生命里的丰盛。
      
      　　日期：2010-04-13　14:07:31
      　　换做你有关系又如何
      　　前天晚上，老乡一家三口来我家坐坐，于是大家闲聊起来，说到我们毕业时候，我比较庆幸，当时社会相对还比较公平一些，我和LG都是没有任何关系的人，竟然能够依所学专业分配到大企业，如今来说是不可能的，现在要去较好的单位几乎都是凭关系，感觉没有公平。年轻的老乡（大学毕业4~5年吧）不以为然地说，其实他并没有感觉到不公平，现实如此而已，若是自己有关系呢，不也一样？
      
      　　呵呵，看来你比我能接受现实。经由他这么一说，我发现由来已久的不满不忿，很多时候仅仅是从自身的角度利益去衡量的，因为我是一个草根阶层，没有人脉积累，仅仅凭着个人的努力和能力去求生存、发展，一旦社会改变规则，侧重于权利和关系时，总是让我无名恼怒，因为我没有，所以我愤恨。
      　　若非如此，我还如此现实而感到愤愤不平吗？我想即使还会有，一定不会这么强烈。若我很有关系，带给自己不少便利，我是否为拥有这样优越的资源沾沾自喜、自以为是？丝毫也感受不到所谓的不公平？我想也有很大这样的可能的，人总是本位思考的，大都是从自身去感受生命、体验社会的。
      　　唯有换位思考，超越自身的局限，客观地看待事物，才不会带着个人的情绪与怨愤，接受一切如是才成为一种可能和现实。
      　　日期：2010-04-13　14:34:09
      　　接受如是的生命状态
      
      　　最近我发现自己的状态并非那么理想如意时，尝试着用意识地控制调节自己的呼吸、状态，谁知适得其反，不仅无法实现美好愿望，还觉得过得特别辛苦，有强求而不得之感。如此的体验也在治疗之初感受过，当时我发现自己的状态相当的压抑、紧张，呼吸短促，很不舒畅，于是有意识地想改变这么难受的状态，努力了一两天后，发现自己无能为力，最终还是默然地接纳，顺其自然吧。
      
      　　生命的状态的改变、和谐不是靠自身的意识控制和强力意志生硬命令所能达到的。生命状态有其自身的运作、调节机制，唯有在主体接受其本然的状态，然后内在的人生观、价值观不断调整、改变，外在注意力的转移和运动（或肢体）上的调节，潜移默化地改变了自身的生命的运作和状态，也就是说生命状态的改变是一种无意识过程，是由内在和外在的合力下促成其整合、和谐。生命状态是结果，是主体思想观念和外在努力作用后的呈现，只想改变结果的意念注定是失败的。
      
      　　最近一次无知的挫败，让我更加清醒接受生命如是状态，抵达生命良好状态的路径是正确的人生观和坚持不懈地将自我修炼、自我完善的省思付诸行动之中。
      　　不追求开悟，前进在开悟之道上。
      　　日期：2010-04-14　16:10:30
      　　接受如是的生命状态（2）
      　　我们还是孩子时，即使生活有不少的困苦，却也不失孩童的天真、自由自在，天然本质地生活在当下，难过转眼间会烟消云散，没有留下隔夜的痛苦，更多地体验天真烂漫。
      
      　　曾经天真的孩子随着岁月的流逝，日渐长大，伴随而来的成长的烦恼、现实生活的难题常常冲击着青少年的心，情绪起伏，心潮动荡，尚未成熟的心智经不起挫败、压力，自然带来压抑、紧张、焦虑、失眠、恍惚等种种不良的感觉，若是内心还有激烈的冲突，必然导致抑郁。初患抑郁的人，都为抑郁的状态和痛苦而抓狂，太让人难以忍受了，那非常的生命状态。