我们组把小纸条卷成细细的棒子，然后接起来，接成长长的三根，由着三根组建高塔，然后再继续卷纸条做成塔基，中间加了三条杠支撑塔的主体。三根塔的主体显得羸弱，哪里脆弱就用纸条缠绕继续加强。基本建成之后，高塔勉强能站稳，支撑显得脆弱。有的学员一心想加高塔身，企图往上加卷好的纸条。我让他们别加，再加很可能就坍塌下来了，叫他们不要过度追求高度，比赛的胜利，而让我队全功尽弃。直到有学员想到办法在塔身底部外加三条支撑，塔的主体稳健了，才能往上加纸条增加高度。
      
      　　老师录像我们两组的建塔过程，然后让我们看录像。从整个建塔过程中呈现出个人品质。
      　　我组的学员反馈给我的信息是：当时别人要往上加高时，我极度的紧张焦虑，一把推开要往上加纸条的学员，我的额头冒汗，而且声音很大，令有些学员很受不了。他们被我这样的表现吓坏了，好像变了个人，平日里温文优雅，在建塔时怎么会如此焦躁失控？
      　　听到他们反馈给我的信息，我为此感到羞愧内疚，自己的表现确实让别人不好受，同时我也感到非常震愕，我自己的表现没有清晰的意识，若他们不说，我都不知道自己做过什么，形象是如何。他们的反馈也让我大吃一惊，一时不知所措，自己怎么会这样呢？忽然间意识到我那时的表现就是父亲的翻版（或复制）。午饭时，我问候他们是否吓坏他们了？他们大都表达比较宽容理解。
      
      　　日期：2010-09-30　16:25:03
      　　魔鬼出笼（2）
      　　午休过后，我在帮忙着摆好上午建塔用的桌子，瞥见了我组的4、5个学员在走廊那里聊天，我听见她们好像正在谈论我负面的信息，让我伤心欲绝，情绪崩溃，找到S跑到电梯旁，伏在她的肩膀她恸哭起来，感到自己是如此的委屈、受伤、痛楚。老师向S传达信息，如果我需要帮助的话，随时可以找他。大哭了好一阵子后，我的心绪才慢慢平复下来，我让S进去继续老师的课程，我过去厕所搞卫生了。
      
      　　我在感到轻松安全的环境中无意放出了关闸在心中的魔鬼，这个魔鬼不仅把别人吓坏了，我也在看到它真实的面目感到无比惶恐，不知所措。别人对它的害怕、恐惧，让我感觉自己受到了排斥、拒绝，来自外在的压力与内心的不安让我爆发了。
      　　经过了很多年的努力改造，在生活中尽力摆脱父亲对我的影响，活出全新的自己。可是，在应急的情景中，我还是猴子露出了红屁股，那在我生命深处的伤痛与最原始习得的反应模式。这对我来说的一个不小的打击与挫败。
      　　从他们对我放出魔鬼的惊恐和受伤，我意识到自己过去受到怎样的伤害，整整17年，伴随我的是父亲家常便饭的紧张、焦虑、失控的情绪反应，留下了怎样的生命创伤和痛苦，我为内在受到重创的小孩悲泣，心想自己今天还能比较正常地活着是生命的奇迹。
      　　释放与宣泄过后，身心如同经历暴风雨的洗礼，变得清爽而硬朗。当魔鬼呈现出本相，不再害怕时，我能与之共舞，驯服掌控它。
      　　日期：2010-10-09　15:33:55
      
      　　在爱中修复
      　　工作坊的第四天下午，我们继续向着讲台围坐，有需要有勇气的学员上去感受，彼此交流。一直想上去又未敢上去的L此刻鼓足了勇气走上讲台，她有些不知所措，想把鞋子脱掉，老师告诉她可以的，她于是脱下鞋子，赤脚踏在讲台的木地板上，与台下的人目光交流了一阵子，她看起来有些茫然失措，于是她往后退到了最远（靠墙了）。
      
      　　老师请她躺下了（她拿来自己的大围巾铺在台上），让我们上去帮助她，给她支持、能量。学员们静静地涌向讲台，默默地把手按在她身体不同的部位，一个白净的女生轻柔地用手抚摩L有些苍白的脸颊，L刚开始时告诉大家，她很冷，特别是双脚，冷得发抖，有学员赶忙跑到旁边拿来铺桌子的布，盖在L的身上，我坐在她身边，右手按在她的左肩膀上，也感觉不到她的温暖。
      
      　　那个白净的女生说，她现在感觉L就是一个孩子，需要温暖需要爱的孩子，她想唱一首给L：《摇篮曲》
      　　睡吧，睡吧，我亲爱的宝贝
      　　妈妈的双手轻轻摇着你
      　　摇篮摇你
      　　快快安睡
      　　夜已安静，被里多温暖
      
      　　睡吧，睡吧，我亲爱的宝贝
      　　妈妈的手臂永远保护你
      　　世上一切，快快安睡
      　　一切温暖，全都属于你
      　　睡吧，睡吧，我亲爱的宝贝
      
      　　妈妈爱你，妈妈喜欢你
      　　一束百合，一束玫瑰
      　　等你睡醒，妈妈都给你。
      　　L的泪水涌出，我也感受到从按着L左肩膀的右手有一股暖流通过我的右臂流向我全身，带给我美好的温暖感。L的脸上出现了喜悦的神色，回应大家说，她就是一个孩子，她并不坚强，其实她很脆弱，需要别人的爱和支持。Banno老师告诉大家，我们现在跟宇宙连结，如此正向的能量也是来自宇宙，宇宙的光与亮带给我们温暖与能量。
      　　在这次体验中，我第一次如此真切地感受到正向能量的流动与充盈，感受到我们是一体的，我们的根是连在一起的，只是以不同个体呈现而已。
      　　L惊喜地感叹：越是打开，收获越大。她在个人成长多年的努力在这次工作坊中得到质的提升，她体内的堵塞在修复中通畅了，能量流动起来，她身体感到从未有的温暖。第二天早上，我们在一起交流时，她紧握我的双手无比欣喜地问我：“你能感觉到我现在的手是多么的暖！”L分享多年的成长历程，这么多年了她一直在努力，每一次工作坊都让她打开一些，释放一些，提升一点，惯性的力量太大，在生活中又把自己拉回旧有的模式中，那种螺旋式上升是多么的艰难、缓慢，直到积累到今天，打破了最坚硬、牢固的防御堡垒，触碰到生命的鲜活、柔软质地，那是多大的喜乐！
      
      　　没有经历的人，是无法体会到L成长的喜悦。不懈努力追求个人成长的人都能品尝到突破自我的那份甘甜与幸福。
      　　日期：2010-10-09　16:17:00
      　　每个人都已经做到了最好
      　　L在工作坊中的愤怒爆发，C瞧不起人到不能正视别人的眼睛，P看起来自大傲慢，我在特别情景中焦躁失控，这些都是别人眼中的“缺点”，都是人们不喜欢的表现或是讨厌的性情。我们因此讨厌他们吗？或拒绝他们吗？用心观想：他们（或我）如今呈现的生命状态为何会这样？
      　　那不正是过去生命历程的结果吗？而这样的结果又有多少是他们自主有意识的抉择呢？还是先天的资质、父母的影响、环境的塑造？又有多少是源于无助无知的童年？
      
      　　如今几乎所有负面状态的呈现都是生命早期的苦难历程使然，其中的经历的辛酸、伤痛、艰难唯有承受的生命个体所能体验。
      　　L并非不想控制她的愤怒，只是她在那时做不到耐心平和。
      　　C并非故意瞧不起人或逃避别人的眼睛，而是他不知道如何与人连结。
      　　P并非不想对别人友好谦和，我并非不想自控淡定，所有的呈现都是我们已经能做到的最好（最早看到这样的话语是在露易丝《生命的重建》），几乎都是在过去的生命历程没有得到发展的能力欠缺，做不到而已。不是不为之，是无力为之。
      　　无论我们处于怎样的生命状态中，有多少不足之处，在我们的心灵深处都有同样的请求：请原谅我，请理解我，请包容我，我需要接纳与支持，需要无条件的爱。请给我空间，给我时间。所有改变的可能从接纳、理解、包容开始。
      
      　　我们还能挑剔别人的缺点吗？我们还忍心指责他人吗？我们还要无情冷漠地拒绝别人吗？
      　　世界上没有完人，我们自身同样呈现或隐藏着种种别人不喜欢之处，我们同样渴望别人的接纳、理解、包容。
      　　当我们挑剔别人时，我们也正在苛求自己。
      　　当我们拒绝别人时，我们也无法接纳自己。
      　　我们都是上帝（造物主）的表征，我们是一体的，只是个体处在人类不同的发展阶段而已。慈悲之心、宽广的胸怀让我们彼此连结一起，遵从上帝的戒律：爱与团结，荣耀着生命的存在。
      　　日期：2010-10-11　17:00:49
      
      　　我们丧失了放松的能力吗？（1）
      　　一位妈妈J在中秋节开始工作坊的第三天才开始参加，加入的第二天她走上台去跟大家交流感受时分享说，她感觉这里的气氛很好，让人感到安全，体会到一种从未有的放松，她的眼里有感动的泪水涌出，不过她很快地把眼睛看向别处、远处，抑制住眼泪，再次控制自己，恢复了平静，然后笑着说工作坊给她的感觉很不错。