与朋友出去玩，给孩子用维尼保温瓶带了热水，让父亲拎着。晚上在外面吃饭，次日回家怎么也见不到该保温瓶了，我意识到可能是父亲弄丢了。父亲回想说，自己吃晚饭时把它放在桌子底下，不记得带回来。98元的保温瓶，刚用没多久，丢了实在可惜。丢了就丢了，没有办法的事，我制止了意欲要批评父亲的母亲，算了吧，丢东西是很常有的事，以后我们注意小心些就行了。
      
      　　其实，从前的我也跟妈妈一样，情绪容易受刺激，也需要发泄。经过这么多年了的历练，我已经向LG和婆婆很好地学习如何应对生活的不顺心之事，那就是心平气和地接受已发生的事实，不产生负面情绪（也无须发泄了），不指责不抱怨。我现在也开始身体力行地向父母倡导正确的反应模式，充满信心、满怀愉悦地开创生活新局面。
      　　日期：2008-4-4　19:45:59
      　　―――263―――
      　　生活总有困难的时候，支撑我们走出困境的对事情好转的期许，在我们的潜意识相信困难只是暂时的，不是不可改变的，内心深处相信自己一定有能力扭转事态，或随着外在因素的变化，情况会逐渐地好起来的，即便有些事情确实让自己无能为力，我们也可以平静地承受，然后好好继续生活。拥有这样心态的人，也拥有支撑人的信念，给我们带来希望和力量，让我们一直生活的阳面，乐观而温暖。
      
      　　有些人天生比较积极乐观，而我不属于此类，我是经过后天的改造重塑了自己的生活心态，从为人较为悲观消极情绪化一点一滴、日积月累转变过来，走向理性积极。这个过程也是自己从有意识地抵御消极负面情绪的侵袭，艰苦地改造沉积在潜意识和过去中的惯性力量，抽丝般进行更新置换，唯有这样，生命方能脱胎换骨，焕发生机。
      
      　　从来不知道养育孩子也有科学的育儿之道，一直以为孩子带在父母身边，只要有亲人好好照顾就行了，管教孩子是大些时候的事情。懵懵懂懂地过了三年，等到终于意识到有更科学的育儿方法时，深感自己已经错过了太多，也出现了一些较为棘手的问题。那种失落和刺痛让我有一种无法挽回的无力感。与一个妈妈好友交流这种内心感受时，深深地流露这种难过。她不经意地问我：为什么要认为无可挽回呢？
      
      　　她的话然我警醒，是呀，若我认为事情无可挽回，那事情真的就变成不可救药了。为什么我要有这么糟糕的心态呢？人生漫漫长路中，有多少过去的无知都是今天成长的必由之路，况且，若有人生整体观，所有经历过的、正在经历的事件都只是一个局部，影响作用也没有我们想象得那么严重，我们的生命是个一直不断运动变化的过程，还有很多机会和契机让我们修正曾经的过失，弥补修复自我，甚至远远超越未经挫折的自己。
      
      　　当我领悟到这点时，一扫内心的失落和无助感，对曾经一直纠结于心的伤痛也瞬间释然，心灵变得无比自由轻盈。无论是什么样的经历，事件对人的影响（正面还是负面、轻微还是严重）关键取决于我们的心态，同时也直接决定了我们的生命体验，是悲伤痛苦还是积极快乐。
      　　日期：2008-4-7　10:21:35
      　　―――264―――
      　　我们可以做得更好
      　　因为月子做的不好，身体欠佳，出月后孩子一直跟着婆婆睡，偶尔跟我睡几个晚上，为了照顾孩子，我几乎整夜无法安睡。到了孩子上幼儿园生病之后，婆婆晚上照顾孩子显得力不从心，孩子要不汗湿浸染，要不受凉挨冻，病情反复，孩子体质越来越差。住院回家后，我决心跟孩子睡，身体非常虚弱的孩子晚上根本无法安睡，折腾得我简直上无法上班。没有别的更好的办法，这是我必须面对的现实，必须忍耐的困境，每一天一天地挨，耐心地调理孩子的身体，等待孩子日渐长大，身体一天天强健起来，我的日子也好过些。
      
      　　我再一次深刻体会到，面对困难时，信心和希望对我们是多么重要，也决定了我们对逆境的承受能力和内心感受。随着他身体的成长，他的适应调节能力也会日渐好起来，我也有信心坚持不懈地给他调养身体，孩子一定会逐渐好起来，这些正面积极的想法，让我心安，让我觉得可以平静长期地忍耐，忍耐困难对自己的考验，耐心地等待境况好起来，守得云开见日。
      
      　　面对孩子出现的一些问题，起初总是让我焦躁，对他的倔强和脾气，也常常惹得我火冒三丈，激发我对抗情绪，让我难以忍受，再是晚上熬夜虚火上升，脾气更加难以自控。儿子是头顺毛驴，吃软不吃硬，彼此的对抗不仅不能改善亲子关系，也不利于我们的身体健康。继续看书接受教育，我也逐渐扭转了粗鲁冲动的做法，无论如何我必须控制自己，才能教育好孩子。
      
      　　我对孩子贯彻温和而坚定的态度，也是成年人应有的态度。温和，就是可以在情绪上异常包容，可以包容对方乱发脾气；坚定，就是在态度上非常肯定，即可以充分考虑你的情绪，但我不会在关键事情上有丝毫让步。不管孩子的行为情绪如何，我都能平和接受，温柔对待，以平静的语气教导、安抚他。
      　　随着时间的推移，情况悄然地改变，朝着我期许的方向。我也习惯和儿子在一起安睡，虽然有时会熬得很憔悴，亲密的亲子关系和平和稳定的心境让我宽慰。陪着孩子成长，我也得到长足进步，心情日趋平和安稳，处事日渐成熟理智。
      　　我们可以做得更好，甚至比我们想像得要好！只要我们心怀希望，不断地努力，迈开前进的步伐！
      　　日期：2008-4-7　20:00:38
      　　―――264―――
      
      　　我们的悲苦和绝望，表面上源自于事件本身或客观经历，实质上根源于我们的内心，一种悲观消极无望的认知，“完蛋了，无望了，所处困境无法改变了，一切都被毁了，我已经无能为力了，再也不能扭转这样糟糕颓败的现实了。”这些潜意识或意识让我们感到无力无助，摧毁我们的斗志和信心，让我们不战而败，还产生一系列心里困扰和精神折磨，活得万般痛苦无奈。这也是很多人无法走出人生困境的消极心态，甚至处于自毁自灭的恶性循环中。如果生命舞台的主角都不摒弃这般错误悲观的心态，其他外力悠又有何用？（所有的外因都要通过内因才能起作用的！）又有谁能拯救他自己呢？
      
      　　相反，若我们对人生有积极正面的认知，我们下意识会自然抵御消极负面的影响，不断地自我调整，使自己不仅想法积极，精神向上，富有行动力。积极的行动直观地改变了现状，这又反过来激励巩固这正面的思维，生命进入了良性的上进状态。
      　　一时拥有积极想法、富有行动力的人很多，持之以恒的人少见。当我们处于逆境时，面临不进则退的挑战时，对我们是一种严峻的考验。短期的积极想法和行动不足以改变现状，无法摆脱困境，若非有毅力之人，短期努力不能换来显著的成效让他沮丧和挫败，变得再也无法忍受困境的煎熬，直至彻底放弃。
      　　很多时候，生命的困苦阶段会持续一段时期。面对严峻的挑战时，我们必须具备以下品质：
      　　接受—我们会出现孤独无助、紧张、压抑、郁闷、落寞等等负面情绪，不要对这些正常的情绪反应采取排斥、抗拒、无法容忍它们的存在，由得它们的存在，不再影响自己的常态生活，尽力让自己过的积极充实开心些。
      　　忍耐—只有从内心真正接受了自己所有的状态，才能坦然地面对现实中的困境，心情平静、情绪稳定、头脑清醒、行动冷静。
      
      　　信念—心怀希望，克服困难、扭转局面、事物向良性发展的预测和趋势，期待前景的美好拥有坚如磐石般屹立的信念，让自己的思想方向总是保持正面和积极的，同时也不断地激励自己勇敢无畏地前行。
      　　毅力—战胜困难、坚持到最后的胜利，不可或缺的我们的意志，也是一种坚忍不拔的毅力。生命里很多的困境不是一时半会能改变的，对我们来说更是一种长期的考验，毅力是取得成功必不可少的法宝。
      　　以上的所有起点在于我们的自我控制和不放弃自己，只有相信你自己和存在的价值，我们才活得有动力和意义。
      　　日期：2008-4-17　11:08:59
      　　―――267―――
      　　生命需要正面的心理滋养（1）
      
      　　孩子出现一些不良行为，我最初的处理直接粗暴，不仅没有缓解状况，自己因此深感挫败和沮丧。