在上一节中，说到我在家是最大的孩子，其实这并不是导致我不能成为自己的最主要的原因，最根本的原因是父母不懂得尊重、理解孩子，孩子的感受得不到认同理解，甚至受到父母的打击，比如打骂责备，慢慢地孩子学会了压抑，不能认可接受自己的感受，不敢表达自己，渐渐形成了压抑性反应模式。这也是抑郁的根基之一，即压抑的心理惯性模式。
      
      　　长期的压抑，很容易引起心理冲突，导致心理问题。当我们已经长大独立，不再依赖父母生存，我们完全可以挣脱旧有模式的束缚。我们已经有了足够的力量做自己，从我们意识到过去的藩篱是怎样阻碍了我们今天的生活，开始有意识地为自己打开通往新生活之门，接受外面的养分和能量，倾听自己内心的声音，不再为过去所奴役，重建属于我们的心理模式，让我成为我自己，不再是那个稚嫩依赖父母生存的孩子。
      
      　　虽然习惯早已经习惯性去压抑自身的某些感受，但是我们的真实的意愿和需求从来就没有因为压抑而消失，它们依然存在，仅仅是被疏忽、漠视而已。只要我们学会爱自己，直抵内心，聆听心声，一定能分辨出它们真实地存在着，真切地传递了自我的愿望和需求，我们不再压抑它们，开始重视关注它们的存在，接纳、倾听、照顾它们，为它们找到表达、实现的渠道。这也是爱自己最实在具体的体现。
      
      　　我很重要，我的感受也很重要，我的权益需要被考虑，需要我勇敢地捍卫，这所有的一切都不可以随便地拱手相让，生命里过度的让权只会导致自我心理的压抑与失衡。
      　　爱自己，尊重自己，是每个生命尊严和自我价值感的基石。
      　　日期：2009-09-29　23:13:06
      　　心理的探寻与剖析（5）
      　　生活中的起起伏伏很正常，出现一些不顺心的事也是平常事，我难过地发现，面对某些不如意的事，我第一反应就是烦躁，不想去面对。这样的苦果让我出现了严重扭伤的意外，同时让我开始检讨自己的生活态度。
      　　我以为自己不会像父亲，坦诚地说我很不喜欢父亲的生活态度，也在漫长的岁月中修正了不少他带给我的不良影响。可是，对待生活中不顺心的事时，我是不由自主的焦躁，跟父亲没什么两样！悲哀，很悲哀！
      
      　　今晚，我在撕天和骨通的药膏时，出现粘连时忍不住发脾气，刹那间意识到自己跟儿子做事遇挫时发火没有任何差别，也许孩子正是从我身上习得了这样的行为模式。
      　　而今我对生活的反应模式在几十前受尽了家庭的浸染，怎么可能全都一一改掉呢？需要时间，需要过程，需要耐心，需要持久的坚持，最重要的是不断地检讨、觉醒、改过，进步。
      　　既然生活出现不如意是平常事，何不以平常心待之，哪里这么多焦躁的心绪？无论发生什么事，首先要克制的就是自己心性，不要放任自己情绪化，以一颗平静理智之心面对生活，这才是正确的的生活态度。
      　　道理懂，最紧要的是行动起来。成长，也许就是这样点点滴滴的醒悟，逐渐地更新，直到脱胎换骨，焕然一新，焕发出生命耀眼的光彩和蓬勃的生命力。
      　　日期：2009-09-29　23:15:36
      
      　　心理的探寻与剖析（5）
      　　生活中的起起伏伏很正常，出现一些不顺心的事也是平常事，我难过地发现，面对某些不如意的事，我第一反应就是烦躁，不想去面对。这样的苦果让我出现了严重扭伤的意外，同时让我开始检讨自己的生活态度。
      　　我以为自己不会像父亲，坦诚地说我很不喜欢父亲的生活态度，也在漫长的岁月中修正了不少他带给我的不良影响。可是，对待生活中不顺心的事时，我是不由自主的焦躁，跟父亲没什么两样！悲哀，很悲哀！
      　　今晚，我在撕天和骨通的药膏时，出现粘连时忍不住发脾气，刹那间意识到自己跟儿子做事遇挫时发火没有任何差别，也许孩子正是从我身上习得了这样的行为模式。
      　　而今我对生活的反应模式在几十前受尽了家庭的浸染，怎么可能全都一一改掉呢？需要时间，需要过程，需要耐心，需要持久的坚持，最重要的是不断地检讨、觉醒、改过，进步。
      　　既然生活出现不如意是平常事，何不以平常心待之，哪里这么多焦躁的心绪？无论发生什么事，首先要克制的就是自己心性，不要放任自己情绪化，以一颗平静理智之心面对生活，这才是正确的的生活态度。
      
      　　道理懂，最紧要的是行动起来。成长，也许就是这样点点滴滴的醒悟，逐渐地更新，直到脱胎换骨，焕然一新，焕发出生命耀眼的光彩和蓬勃的生命力。
      　　日期：2009-10-12　16:38:43
      　　心理失衡的探寻（1）
      　　前段时间，继续治疗扭伤，其中也了解到保险公司的一些医疗报销规则（限额），所以会跟医生沟通，等我打出发票仔细一看时，发现还是出现了超额不能报销的发票。当时我很生气，已经跟医生说得很清楚了，让他可以分开出发票。找到他说时，反而说我不了解该医院出发票的制度，这家是私立医院，与公立医院有些制度不一样，该医院出发票的发生主治医生比病人更清楚，何况是在我已经明确告知他的情况下。他最后还是没有办法改变发票日期，跟我道歉。我心气难消，说了他一顿。瞬间也意识到，这样的费用只能自己买单了，没办法的事。对他发飙改变不了结果，算了吧！有些亏只能自己啃了，认了，没招。
      
      　　有一个声音在提醒我，不要纠缠于不快的事情中，赶快摆脱恶劣心情。走出医院大门时，愤怒之火被理智之水快速浇灭了，心情较快地恢复了平和。心底里会默默地告诫自己：保持心理平衡心态平和最重要，不要因此不如意事破坏平静心境。不管它了，放下它吧！
      　　我意识非常清晰处理生活的不顺心事，以领悟和觉醒之心。
      　　在过去日子里，我曾经只会生活在不如意的事件中，沉溺于此，纠结不休，心绪起伏，充满了不满和痛苦，我不自觉地无意识地生活中的那些负面事件放在了正前方，凸显它，眼睛里只看到它，再也无视其他，它成了生活的全部，然后整个人的身心为此奴役，纠缠不已。
      　　今天与父母的一起生活，用醒悟之眼从父亲这面镜子中看得如此清晰，他的反应模式让我看到了自己所犯的所有错误。
      　　父母是我们最好的一面镜子，让我们用一双慧眼，了解父母，认识自己，改变自己。
      
      　　日期：2009-10-12　16:57:49
      　　心理失衡的探寻（2）
      　　我观察父亲的反应模式，发现他常常只看见生活中的“树木”，看不见树林。而且，他过于关注负面的信息，只要生活中发生了一些负面的事件，他总是无意识地反复说，强调。然后主观臆断地推断说消极悲观的未来，让自己掉进自我设置想象中的困境，为此焦虑、烦恼、痛苦不堪。这些事成为父亲心灵地震的中心，震得他心神不宁。生活中不如意之事十有八九，所以他一辈子心态不稳定，情绪波动大，脾气暴躁，心理失衡。
      
      　　相反，那些心态平和的人，对于那些不顺心的事显得轻描淡写，绝不会过于关注，把它扩大化、严重化。他更多地把这样的是事情当成平常事，以平常心待之。这些事是生活中存在的独立事件，有它自己的位置，他的视野里是生活的全貌，有开心有不如意，有常态有非常态，保持生活整体的平稳性和内心的平衡。如果遇到确实无法改变的现实中，他也能抛开它，不纠缠于此，继续安详地生活下去。
      
      　　我也渐渐地明白了，人的心理平衡不是几句劝慰的话就能拥有，更多与他自身的生活模式、思维惯性、内在信念息息相关。
      　　日期：2009-10-13　10:03:08
      　　心理失衡的探寻（3）
      　　人为什么会这么不同？像父亲这样的人好像早已经习以为常立足于生活的负面，而另一些人更加善于面对处理负面的信息，保持心理的平衡与情绪的稳定。
      　　从孩子教养的书籍中，粗浅的心理学知识里，成人的现状无不根源于他的成长环境，其中他父母对他影响深远，超过了社会、学校对他影响。
      

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