中午拿饭时，我心不在焉，放在饭盒上面的汤盆一声脆响，滑落打翻地上。也许这是抱怨的最直接的后果。长期后果呢？
      　　虽然现实有种种不如意，我们也没有能力改变，于是我们习惯抱怨，抱怨发泄一下恶劣情绪。抱怨决不会带来什么好果子。为什么不停止抱怨？仅仅是因为有抱怨的习性？完全为习性所驱所使，然后陷入抱怨的漩涡？
      　　洒落的汤盆让我从沉迷的抱怨中惊醒，抱怨是因为我们的眼睛太过关注负面事情。人的视觉有一种创造力，关注什么，什么就变得明显，容易被扩大。--李子勋
      　　生活中一定会存在不如意的事，不管是发达的西方世界还是亚洲国家，如果要抱怨，每个人都有可以抱怨的理由，每个国家都有可以抱怨的客观现实事件，生活本身就存在着抱怨陷阱。我们是情不自禁放任自己掉进抱怨的陷阱还是非常警惕小心避开它？这在于我们的选择。《不抱怨的世界》给了我们很好的启示。
      　　我为什么总是要盯着事情的负面？难道就没有令自己满意的地方？这样的想法把沉浸在事情负面的我抽离出来，让自己开始挖掘事情的积极面。现在的办公室有前面所说的诸多缺憾，可是它所处位置远离厂区，交通方便，公交地铁皆可乘坐，邻近超市、市场，与其他办公室的同事联结紧密，相对于它的不足，我大凡可以通过自身活动调节。
      
      　　再说，并非每个同事都觉得呆在这样的办公室有多难受。有一两个同事，他们没有觉得有何不妥，并无压抑感。所有的外在都要通过内在起作用，所有的感受根源于内在的想法。也许正是内心有些压抑的想法，呼应了外在的环境，所以比较强烈地感到压抑感。如果内心没有压抑的想法，无论怎样的外在环境，他都不怎么有压抑感。在不能改变现实环境时，那就改变你的想法吧，不做自己的囚徒。
      
      　　抱怨的同时，我们会惋惜过去的曾经拥有（比如以前办公室条件的优越），或艳羡我们不曾拥有的（比如西方的民主）。仔细想想，因为抱怨，我们很有可能夸大了事情的负面影响，也可能夸大了现在缺失的重要性。再说，说那些已经失去，现实中不太可能拥有的东西，我们只能更加沮丧挫败，还会带来什么好处？根本没有意义！
      　　为什么我们不能心平气和地接受现实，包括其中的不尽人意？为什么我们总是习惯于把眼光聚焦于生活得阴暗面？总感到不满不忿！
      　　最近看了《追风筝的人》，比起书本描写的阿富汗人民，我们的百姓生活也许堪称幸福了。每个社会都有其阴暗面，抱怨并不能改变。幸福，更多在于内在的自在与圆满。
      　　从此生活不需要抱怨，不再抱怨。
      　　日期：2009-09-29　09:56:20
      
      　　心理的探寻与剖析（1）
      　　上周，参加伊芙琳老师的讲座，究竟应该给孩子多大的自由。伊芙琳老师常常会提出问题，让大家一起来讨论。我有自己的体验与想法，好像不能自信在这么多人面前表达出来。当我有想表达自我的冲动时，内心里涌出一股莫名的恐慌，随即血流加速，情绪激动起来，心潮澎湃，让我难以自抑。于是，我理智地放弃了自我表达，内心的不安才渐渐平息下来，如潮水退去。
      
      　　这样的体验我不止经历过一次，几乎每次皆如此，即兴的自我表达很难做到理性而平静。为了维护自身权益与人争执时，我也会这样没有底气。自我表达、权益没有实现，我已经因有此欲求而惶恐不安，被起伏激荡的情绪所折磨。最近，我尝试着探寻与剖析自己，为什么会有如此的心理反应？这样的心理反应并非来自现实的情景，更多是过去模式化反应，是已经固化的反应模式。
      
      　　如此恐慌的反应模式是在怎样的情景中形成？是什么因素促使它的形成？追溯童年的经历，父母对孩子的不理解、不接纳和粗暴的行为，孩子在成长过程一定有尝试过表达自己，提出需求，得到的结果是被疏忽漠视或打压责骂，给孩子带来心灵痛苦。最终导致孩子不能表达自我，不能聆听心声，不能满足内心需求，渐渐地形成自我压抑的方式，放弃表达，放弃满足需求，以求给自己带了安宁。
      
      　　观察身边的孩子，得到无条件爱、接纳、理解的孩子，他们都能果敢地表达自己的意见与需求，这也是人天生自发的行为，若非受到挫折和伤害，根本不存在心理障碍。现实生活中，能有多少孩子得到父母无条件的爱和理解？凤毛麟角！大凡的孩子也许生活上得到照顾，心理和精神上缺乏理解和体贴，灵心上的需求无法得到满足，长期受挫压抑，最终他无法成为他自己，做他自己。
      
      　　日期：2009-09-29　10:57:57
      　　心理的探寻与剖析（2）
      　　蒙台梭利：人类的发展把潜意识提升到意识层面。我想人的进步与成长亦是如此，逐渐认识隐匿在我们思想深处的却主导性支配我们行为的潜意识，让潜意识浮出水面，成为清晰可见的意识，我们才能更好地改变重塑自己的言行。
      　　露易丝教导我们：爱自己，爱自己是抵达重建生命最佳的途径。我们大凡没有完美的童年，甚至在生命的最初留下了太多的伤痕和痛苦，让成年后的自己为旧有生活模式的所奴役，身心纠结在过去的创伤中，不能享受当下的生命。
      　　回想过去自己曾经是一个稚幼孩子，没有得到父母很好的照顾，委屈、受伤、挫败、压抑，形成痛苦的心理反应机制并固化下来，成为我们的习性，成年后我们在强大的习性驱动下继续往前奔驰，为习性所奴役。
      
      　　如果，我们觉醒，认识行为背后的心理机制，勇敢地从旧有的生活习性轨道中下来，不再重蹈覆辙，从此，爱自己、呵护自己，重建自信、自我价值感，一定可以为自己开创新的生活之路，重塑完满的自我，幸福的人生。
      　　而今，我是孩子的母亲，同时也做自己的父母，一个理想觉醒的父母，一个理解、接纳、无条件爱自己的父母，以华德福对生命的深透理解和智慧之道，好好爱自己！
      　　所有创伤在爱自己中逐渐修复，所有痛苦在爱自己之时日渐消融。爱自己，让我们直抵内心，抵达幸福。
      　　（一定好好重读露易丝.海《启动心的力量》，努力学习爱自己！）
      　　日期：2009-09-29　12:10:44
      
      　　心理的探寻与剖析（3）
      　　自我心理探寻之初，反思自己的反应模式，惊奇地发现自己反应竟然是如此极端：要不就是自我压抑，压抑自己的意愿、需求，要不就是过激反应，强烈情绪化地表达自己、捍卫权益。唯独不会平和地表达自己，满足自我需求。
      　　过激的反应源于压抑，源于不懂得如何表达自己，或说从来没有学会怎样表达自我，怎样做自己。反应模式停留在孩童阶段，达不到欲求就哭，满足不了就闹，哭闹是孩子表达自己的方式，成人的情绪化反应与此如出一辙，本质上没有分别。孩子这样的反应可以接受，可以理解，毕竟他还是个孩子，还没有习得怎样表达自己，怎样延迟满足，所以他唯一能表达自己是哭闹。可是，成人若还是生活非常情绪化，那只能说他心理的成长停滞在孩童阶段，非常幼稚可笑、不可理喻的言行！
      
      　　生活中，我会常常无意识地压抑自己的意愿与需求，在表达实现之际遇到挑战冲突时，心底深处总有个声音及时告知自己：算了吧，放弃吧！很多时候，我都没有想到过要维护自己权益，直到看到别人说出了自己的想法，才明白原来还可以这么想的，还可以这样表达自己，维护权益的。
      　　通过分析，可以比较清醒地知道这样的反应模式的缘由，我是家里的老大，上有奶奶，下有弟妹，父母很少顾及我的感受需求，更不要说满足了，从小到大，我也不自觉地形成了这样的观念：我不重要，我的需求不重要。自动放弃压抑了自我意愿与需求。我极少为自己打算，也不懂得怎样善待自己。别人厚待我，会让我受宠若惊，诚惶诚恐，深有受不起之感，恨不得马上还了他的人情。
      
      　　不曾得到真爱的孩子，长大后都不知道怎样爱自己！我们用父母对待我们的方式对待自己，对待自己的孩子。
      　　日期：2009-09-29　22:52:27
      　　心理的探寻与剖析（4）