我也清醒地认识到，自己犯母亲同样的错误是自然而然的事，我与母亲不同是，我的教育和认知要高于母亲，有自省和觉察能力，所以我可以改变认识错误，改变自己。即使有了如此清晰强烈的认识，我也不一定能马上做到不执著不纠缠，但我相信自己可以如“失乐园”所述那样，让自己不执著太久，让自己懂得抽身而出，直到功成身退。
      
      　　谢谢我姑，她告诉我做人一定要放下执着心。我记住了，也努力去做。
      　　日期：2009-12-20　07:55:32
      　　拓荒
      　　虽然出身农家，干了不少农活，毕竟还是孩子，那些农活都是作为父母的帮手干的。所有的农田菜地都是现成的、开辟好的。而今，要到山坡上开一块荒地，而且作为主力，孩子是我的帮手和陪伴，对我来说是不小的挑战。反正父母是不愿干的了，说好地被别人占了，城市里又没有工具，拜托父亲给我买了个锄头。
      　　昨天一早，带上工具和孩子一起来到地里，刚好碰见上次的全叔（他已经开拓了一大片菜地，老两口正在浇菜、摘菜），他一看我抗的锄头，说这个锄头不行，要开荒必须用锄面窄而尖的锄头，他跑去自己搭建的工具房，拿出他的拓荒锄借给我用。确实如此，荒地很多石头，打得我的锄头叮当响，改用全叔的锄头，挺好用，特别是除掉根深蒂固的杂草根。
      
      　　好友林答应过来一起干，迟迟未到。叫她帮忙带给手套，过了许久，她来了，晃荡一下，说有事就走了，说起一起种菜时她倒有兴致，干活时没有什么实干精神。我想有些事必须自己一个人干的，不能指望别人。她的离开并未影响我的干劲，只是更加明白，若自己要干成什么事，千万不要为别人和外物所左右。
      　　虽然是大冷天，在开荒的地方阳光灿烂，也没有什么风，倒是很暖和。
      　　以前多次读到拓荒者的精神，现在是亲身经历来体验它的真意。拓荒者，必须有面对困难、不畏困难的勇气，必须有开创实干精神，即使很多条件都不完备，但先干起来的行动和坚持不懈的执着，终究会梦想成真的！
      　　日期：2009-12-21　10:45:32
      　　拓荒（2）
      
      　　周日上午带孩子去划船，下午稍作休息，带上工具到社区门外继续开荒。刚巧看见借锄头给我的全叔正在浇菜，跟他打了一声招呼。跟儿子继续来到自己的“菜地”，先刨去了地皮上的草，捡走小石子，不知该如何平这个山坡地。没干一会儿，全叔迈着轻快的步伐过来了，挥动锄头挖地，一边挖一边指点我，那个干劲和效率非我能及。
      
      　　我一边在干活，一边赞叹他的能干，他也很乐意跟我聊起了他的孩子，一个小时左右，他帮我平出了5~6个方的地，哦，原来山坡地是这样平整成菜地的，路边用石块垒砌的围栏已经有半米高了。不好意思让他干太久，怕耽误了他的事，于是叫他先休息吧，我下次再干。他要去接养女了。
      　　在拓荒之初，自己资源和能力有限，工具不齐，身单力薄，当我决心去做，不畏困难去开始时，上天会适时地帮助我，全叔的锄头、全叔指导和帮助。若我们有毅力行动起来做一件事，一定会遭遇困难障碍，在勇敢克服困难之时，我们又会发现解决的方法和有利的外部因素，越干越顺，直到抵达目的。
      　　相反，如果没有意志去做一件事，会有诸多的借口和困难阻碍自己行动起来，那么即使后面有不少克服障碍的机会也不会被预见被把握，一旦看见别人在相同的条件下成功了，总是说别人的运气好。
      　　人助天助自助者。人若不自助，人助天助亦不知如何助他，因为他没有给别人上天帮助他创造机会。
      　　日期：2009-12-22　10:48:35
      　　在抑郁中，让生活继续
      
      　　抑郁的各种症状让人不好受，让人最难以承受的是不能自主、自控的心理状态，不自觉地陷入紧张、恐慌、焦虑之中。
      　　若是能平静坚韧地承受抑郁带来的痛苦，那么痛苦就不再那么张狂，那么难以忍受了。痛苦如同击球，当默默忍受者平静富有弹性地接受下来，就不再赋予这个球于能量，它也就失去了跳腾的动力。如是不能忍受抑郁的痛苦，坚硬刚性的心狠狠地回击了击落在心网的球，给予球很大的反弹力，让它不断地撞击心房，带来不休止的痛苦。
      
      　　很多抑郁者因为无法承受症状带来的痛苦，很在乎症状带来的各种不良感受，纠结于此，让自己深陷其中，为症状情绪所捆绑束缚。其实，这隐含了他内心对完美状态的追求，不允许不良状态的出现、存在，不能在不佳的状态中继续生活、工作、学习。抑郁状态和患者这样的心态，很容易就从现实生活的压力中出逃，觉得再也不能承受，逃避困难也变得理所当然，因为状态差，从根源上说，抑郁就是对生活的逃离。
      
      　　我相信一时的逃离，不去面对学习、工作的压力，一定能缓解抑郁的心理紧张和焦虑，因为抑郁的焦虑源暂时“消失”了。但是，抑郁者却失去了一次经受考验得以成长的机会。
      　　当然，我说的也不是绝对要硬撑，若是学业、工作压力超常的大，抑郁者确实难以承受，从中解脱出来，进行休养治疗，然后再继续慢慢适应现实。个人认为这样的情况不是特别多。而且这样处理的情况，心理上可能出现了缓解和调适，但却没法得到有用的锤炼，一旦投入现实生活后，再次遭遇类似的情景时，抑郁又复发了。
      　　抑郁患者，最需要的是平静地忍受症状带来的不适感。然后在这样不太理想的状态下坚持正常生活，在生活中好转康复。
      　　说说自己的这方面的感受。在高二困境重重的境况下，我失眠了，状态不好，很难应付当时的学习压力，再加上对高考的无望带来的恐惧感与日俱增，我一心只想从中逃离出来，出现了告病在家，无心上学的状况，苦于家人和老师不同于退学，日夜煎熬中。
      　　直到看到清的日记，才得以清醒地意识到自己是多么懦弱的退缩和逃避，曾经那个上进无畏的我去了哪里？在痛哭着觉醒，开始勇敢地跟进生活的进程。
      　　我放弃了以前的错误信念，只有在自我感觉良好的情况下才能好好学习、生活。以前内心有个高的期望，就是达到90分。
      　　我知道，即使自己状态不太好，生活还是要继续，学习还是要进行下去。不必去强求自己要达到怎样的良好状态，只要在现有的状态下坚持、尽力学习，哪怕只是60分、70分，我心也能接纳、平静、坦然、满足，非常有效地堵住了焦虑、恐慌深渊之口。
      　　即使在抑郁的状态下，我们也可以好好生活，如同身患其他生理疾病的人，不要让疾病阻碍我们生活前进的步伐，在继续生活中，我们同时也得到了逐渐的康复。
      　　我个人经历的抑郁状态时间也是较长的，从高二抑郁开始，直到工作之后才开始得到药物的治疗和帮助，有那么5年的时间我坚持在抑郁的状态中学习、生活。不可否认是，抑郁状态生活人的快乐较少，甚至说是痛苦的的，但还是活下来，等待、忍耐到治疗、康复的机会。当然这也与我个人成长环境信息封闭，思维僵化不懂变通有很大的关系，让自己承受更长时间的痛苦。
      
      　　而今，网络发达了，信息流通了，心理科学也发展了，抑郁能得到正确的诊断和觉察，也能得到较多的帮助（相关网站、心理咨询治疗、心灵工作坊），能更快地走出抑郁。我认识一个妈妈产后抑郁严重爆发，经过参加心灵工作坊，接受心灵导师的指导，较快康复过来，现在活得很快乐，发自内心的喜悦，而且在成长之路越走越远，越来越圆融。
      
      　　日期：2009-12-25　16:44:56
      　　掌勺的势利
      　　我公司请人做饭，由一个已经内退的副科长返聘回单位负责这块工作，午饭时，他常常掌勺分汤。他分汤是看人来的，他有求于人家的（如财务）或他所在科室的或比较有权势的，他会捞些料给多点，那些没在他法眼里的人总是说今天汤不多，也捞不上什么好料，少给。我属于后者，但也无所谓，吃多点吃少点有什么关系呢，让人恼火的是若是他眼中的前者，盛汤时常常后来者先上，无视先到者的存在。快一年了，我对他的做法看在眼里，不多去理会。
      
      　　上周末，我去抬饭回来，等着他分汤，他先分了他认为重要的人，然后招呼他科室正在跟别人聊天的同事，给她盛汤。完全无视我在那里等了好久，我忍不住火了：“有你这样盛汤的吗？等着都不盛！”他说他不知哪个是我的饭盆，就在他眼皮底下，纯粹是狗眼看人低！