当我清晰自己该如何理性解决生活中的问题时，它不再成为我的困扰，也不会由此滋生太多负面的情绪，没有因为它的存在而感到焦躁不安或悔恨难当，我已经看得解决它唯一直捷路径，然后落实执行就是。
      　　日期：2007-5-23　10:54:12
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      　　一直很照顾我家的姑姑从新西兰回来了，外地的伯父也要过来相聚，父母原来打算都出来与他们相聚的，我不放心留下妹妹一个人在家，叫母亲也留下来，母亲有些难过，我理解她内心的痛苦与隐忍，可是现实如此，又有什么办法呢？
      
      　　生活中有些困难别人能帮，有些忧愁可以分担，可是有一些辛酸只有独自体味，有些苦难的经历没有人可以代替。记得曾经在伯父面前诉说自己成长的艰辛和伤痛，在这个亲人的面前说得痛哭流涕，痛心不已，当我抬起泪眼看他时，他是一种无动于衷的表情和麻木，回应我的是他多么地呵护自己的子女。那一刻，我才如梦方醒，所有的痛楚经历只是我自己的人生，只属于我自己，与他人无关痛痒。终于明白对于没有爱的人来说，彼此的伤痛与幸福又有何相关？
      
      　　我想起自己可怜的父亲，是个遗腹子，跟着他软弱的母亲在一个封建大家庭中委屈求生，哥姐早年出去工作谋生，人生之路没有人指导牵引，先天不足，后天不济，性格不好，能力有限，生活一直过得艰辛困苦，子女也跟着受罪。这是我父亲的人生，也是我的出身，我们只能承受而无从选择。
      　　姑姑与伯父的人生亦有他们自己的心酸和不易。人各自有自己的人生，自然也就有只属于他的伤痛和快乐，无法豁免，不能交换。爱，可以分享经验，可以给人力量，让人们面对生活的难题时更有勇气，更加坚强。不爱，不要奢求，不要企盼，也不要失望。无论何时何地，唯一能把自己生活的重担扛起来的人只有你，只有你自己。
      　　冷暖自知，自珍自爱。勇敢地背起自己身上的苦难，再勇敢一点可以把它放下，踩在脚下变成自己前进的阶梯，然后坚韧地前行。
      　　日期：2007-5-24　16:34:37
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      　　有个网友问我抑郁状态与摆脱抑郁有什么感受，想了好长时间，试图描述不同的感受：首先我感觉人一般有三种状态，如三条水平线
      　　一、亢奋激动的状态____________感受周围的事物有些飘、浮，因为头脑兴奋不真切，也不客观真实。
      　　二、平和平稳的状态____________感受特别真实可靠，因为身心处于自然放松状态，自我感觉也轻松、自由自在，在行动、思想上表现得为所欲为。
      　　三、压抑低落的状态____________很难投入真切地感受周围的世界，处于紧张焦灼的状态中，要强迫控制自己才能辛苦感受现实，常常整个人不由自主地往下沉，陷入压抑状态中，更难以兴奋，活得艰辛苦楚。
      　　人们的常态大凡处于在第二种平和平稳的状态，而且基本长时间处于该状态，感到舒服自在。在某些状况下，我们也会在某一时期内或短暂时间处于亢奋或压抑状态，体验其中的感受。一个人的状态基本处于第二种状态的直线上，时常或偶尔在第一、第三种状态上下波动起伏，长期处于亢奋、压抑状态让人无法忍受，即是身体也不能承受，我们的身体自身也有调节功能，能够恢复到第二种状态中，保持身心的平衡。当长时间处于兴奋时，如同范进中举那样高兴过头S了，长期处于压抑时必然导致抑郁。
      
      　　生活在第三种状态――压抑之中时，感觉沉重，日子难熬。老是无来由的紧张焦虑，身心处于应急状态中，特别脆弱，控制力大副下降，很容易心烦意燥，感受不到宁静安详、快乐兴奋，糟糕的时候觉得自己濒临崩溃。压抑，就是一种紧张状态，自己多年抑郁感受，几乎丧失了第二种状态的生活能力，可笑的是一度不了解身边的人们为什么活得这般轻松自然？我又为什么要如此紧张兮兮？！也许我知道自己无须这样焦虑，但是好像失去控制，身心不听使唤，游离了我的意志、意识，可能此时的身心处于潜意识的掌控之中。哪怕走路、逛街、购物、工作、等待常常失控在压抑紧张的状态中，简直让人难于忍受的折磨，表面上我们依然强制自己保持平静，外人难于觉察，内心却是惶恐不安得翻腾倒海，煎熬中。
      
      　　唯一的路径就是积极通过改变自己的意识，继而潜移默化改变潜意识，不断地提高自己情绪，让自己从第三种状态中浮起来，趋向、到达第二种状态。
      　　当人长期处于第三种状态时，因为此时处境很容易让人觉得自己丧失控制支配能力，改变现状的能力，其实不然，我们依然可以通过自身的努力，尽量降低抑郁症状的困扰，坚韧生活，积极乐观把自己往上提升，拉回第二种状态中，走向康复。只要一直在往这个方向努力，一定可以重新回到正常的生活轨道之中。一是依靠我们自身的意志，也是内因，最坚定可靠的力量，二是向出现在我们生命中任何一股超过我们力量求助。
      
      　　每个坚忍跋涉者都必定成功！
      　　日期：2007-5-29　16:05:08
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      　　世间除了父母与孩子，大凡的人际关系仅仅是利益关系，只是利益关系。人是以利益为核心驱动的个体。仅仅有经济、情感、精神、需求等各种各样的不同利益之分，并没有哪种利益关系显得高尚值得推崇，那种利益关系显得势利应该鄙视，只是个人的人生追求不同而已。外在显现有人重情义，有人重金钱。
      　　除了我们的父母，没有一个人能为谁可以永远付出，不求回报。尘世间看似多么坚深的情义和爱，难免都有私欲。只有互利平衡的关系方能持久。
      
      　　利益关系是人与人关系的最好的衡量点和分析问题的切入点，一旦理解掌握问题的关键所在，很多无法理解接受的问题变得迎刃而解，一直无法看透的人事也忽然间明晰透彻。
      　　当我意识到这一点，对那些错综复杂的人际关系和形形色色的表现变得容易理解和接受，不再质问和疑惑，感到从未有的豁达和开朗。
      　　日期：2007-5-30　11:55:52
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      　　说说我的父母
      　　从18岁离家读书工作以后，很少较长时间接触自己的父母，对在家时父母的印象也已经很模糊了。
      　　这次父母出来与姑姑、伯父见面，顺便到我家。以前小的时候不懂事理，一般父母是怎样的认为，自己也与他们保持高度一致，他们认为对的没有错，认为不对的好不到哪里去。随着自己的成长，逐渐了解经历一些世事，也开始检讨自己的观点言行，逐渐觉悟过去的偏激和错误。可是，一直呆在老家的父母却依然没有太多的改变，很多想法依然如故，如今我已经意识到他们的见识与理解是多么不合时宜，无法做到象从前那样去维护他们，别人也难于认同，他们自己亦会因此感到受挫和沮丧。
      
      　　在我姑姑家呆了两天后，我赶紧把他们接到自己家，说要给他们洗洗脑。也许父母与女儿之间亲近，爸妈之间的说话语气和方式变得无所顾忌，父亲说话主观，措词极端，喜欢用“最，非常、很……”语气强烈，就好像所说话里的字句全加了着重号，母亲言语激烈，而且一辈子喜欢攻击打击父亲，不放过父亲言语中的任何漏洞，常常以高八度声音充满挑衅去质问父亲，父亲也是个脾气不好的人，因此引起冲突和敌对。感觉他们的谈话充满找茬、顶撞、对立，夹杂着争执和指责。只是普通的话题，相对平和的场景，他们相处如此。在困苦的年代，矛盾冲突之时，更是激烈冲突，家无宁日。
      
      　　我终于明白，为什么从小到大，姐弟三从来没有感到家的安宁、温馨、和谐、平静。这样家庭出来的孩子没有问题才神奇呢！我的父母原来如此，当这样的客观现实摆在面前时，我还是感到无比震惊。
      　　当天晚上，我还是平静地指出母亲的不足之处，想着是自己的妈妈，说话比较直接，不管父亲是个怎样的人，她都不应该如此对待自己的丈夫。再有就是母亲太过情绪化，喜欢发泄，她自己舒爽了，身边的人遭罪了，破坏了家庭气氛。而且，告诉她一个人爱生气，情绪化，耗去不少心力，很容易疲累，如果心情平和生活，自身的精力会充足很多。